Hur man utför anti-celluliter massage hemma
Hur man utför anti-celluliter massage hemma
Cellulit är ett problem för många kvinnor. Det är på grund av honom att vi inte har råd att bära korta klänningar och ärligt komplexa. Det finns dock många sätt att bekämpa den fula "orange peel" - kost, motion och massage. Det bör genast sägas att kampen mot celluliter bör vara komplex, medan massage spelar en mycket viktig roll. Naturligtvis kan du gå till salongen till en professionell massör, men det finns en alternativ - hem anti-celluliter massage.
Hur man gör anti-celluliter massage
Här är några tips för dem som bestämdegör anti-celluliter massage hemma: Maximal effekt av procedurerna kommer endast att ske om du kommer att utföra dem kontinuerligt; Den bästa tiden för hemmet anti-celluliter massage är morgonen; massage måste börja med ångning, då måste du rengöra huden, applicera en fuktkräm och bara sedan fortsätt direkt till massage.
Separat borde vi prata om massagebevegelser. Alla rörelser med tryck måste vara stränga medurs, medan sträckning lyser mot. Det är också värt att komma ihåg att under en massage insidan av höftrörelser måste utföras nerifrån och upp, och med den yttre ytan av det motsatta. Rumpmassage utförs i cirkulära rörelser från mitten och sedan från botten uppåt.
Genomföra en anti-celluliter massage, kom ihåg deti sig kommer celluliter inte att gå och måste göra betydande ansträngningar (i ordets ordalydelse). Massagen ska vara kraftig så att musklerna inte har tid att svalna.
Tekniker för att utföra anti-celluliter massage
Naturligtvis erbjuder moderna tillverkare massor av massager, men fortfarande är de ledande metoderna bara två - en av dem (Koch-tekniken) bygger på användningen av en vanlig sked.
Först måste du hämta en sked,vilket kommer att vara en bra "lögn" i din hand. För att utföra en massage av skinkorna rekommenderar Koch att använda kalla skedar och samtidigt massera båda skinkorna i en cirkelrörelse. Glöm inte de grundläggande reglerna som nämnts ovan. Dessutom bör det noteras att du inte bör försöka för mycket på skedar - det kan finnas blåmärken.
Cellulitmassagen är en direkttävlingsledare. Att göra det är också ganska enkelt. Förbered huden, smörj den med massageolja, pressa en liten burk, tryck den på kroppen och du kan börja massrörelser. Med kan massera bildas ett vakuum vilket ger en inverkan på problemområdena. Vid stimulering av lymfflödet stimuleras metabolismen, när det utförs en burk med massage, vilket ger lättnad från subkutant fett och apelsinskal.
