Vill du hålla dina kinder elastiska? Plocka upp dem
Vill du hålla dina kinder elastiska? Plocka upp dem
Utseende på kinderna beror inte bara på vård avdet yttre skiktet i huden - epidermis - men också på villkor av den subkutana fettvävnaden, musklerna, nervsystemet och vaskulära formationer. Den anatomiska och fysiologiska strukturen hos kinderna är sådan att de är inaktiva. Och vad rör sig inte, gradvis atrofi. Hjälp länge att hålla kinderna elastiska hjälper flera övningar. De kan utföras när du vill och tillåter tid och villkor. Det är bäst att ge ett par minuter till dina kinder på morgonen, så att de kommer att behaga dig hela dagen.
instruktion
1
På morgonen efter uppvaknandet öppna din mun och stick ut denspråk så långt som möjligt. Smile i stort sett. Ta försiktigt dina kinder och skjut fingrarna från hakan mot öronen. Upprepa träningen så många gånger du vill.
2
Fortsätt ligga i sängen, tryck försiktigtkinder händer, känner deras värme och pulsation av blodkärl. Puttar försiktigt på dina kindar, säger flera gånger stavelser högt eller mentalt: kinder, kinder. Säg den första stavelsen, sträck ut dina läppar så långt som möjligt, utsträcka den andra sträcker din mun i öronen. Återigen, stroke dina kinder.
3
Håll dina läppar tätt i ringen ochblåsa dina kinder. Slå dem lätt med dina fingrar på olika ställen så att du kan trycka luften ur munnen. Upprepa övningen flera gånger och i slutändan slakta försiktigt pannan från botten uppåt. Känner hur man drar upp dina kinder. De kommer att vara tacksamma för din vård hela dagen.
