Vad att utesluta från kosten för att gå ner i vikt
Vad att utesluta från kosten för att gå ner i vikt
Att sälja med extra pounds och hittasmal passform utan att ändra kosten fungerar inte. Dagens meny bör inte bara balanseras, den borde bestå av rätt produkter.
instruktion
1
För att överskott pounds borta för evigt, kommer att behövaatt revidera den vanliga menyn och från vissa produkter i allmänhet att vägra. Så måste vi utesluta från kosten av mjölprodukter. Denna produkt innehåller fetter som inte behövs av kroppen hos en bantningsperson. Kompositionen innehåller jäst, som har en negativ effekt på tarmarna och matsmältningen, liksom att sänka ned metaboliska processer. Dessa två komponenter är tillräckliga för att sluta äta mjöl. Det är värt att notera att inte alla produkter är skadliga. Produkter gjorda av durumvete kan vara närvarande i kosten hos en person som tittar på hans vikt.
2
Från sötsaker, som är så älskad av vuxna, ochbarn måste också ge upp. I sötsaker, som i mjölprodukter, finns det en stor mängd fett. Och producenterna av sötsaker och choklad lägger ofta till sina produktionsfetter av animaliskt ursprung, vilket kroppen absorberar mycket, mycket dåligt. Därför skjuts denna komponent snart i kroppen i form av övervikt. Vi får inte glömma att sockret finns i sötsaker. Han påverkar inte bara siffran negativt, utan kan också provocera olika sjukdomar: diabetes och hjärtproblem. De människor som inte föreställer sig en dag utan söta dietister rekommenderas att föredra följande godis - honung, pastill, marshmallow och torkad frukt.
3
Nästa produkt som ska raderasmänniskor som drömmer om att gå ner i vikt - kolsyrade drycker. Söt vätska - källan till kalorier, särskilt skadliga drycker med olika tillsatser. Till exempel, citronsyra, som ingår i all söt läsk, har en negativ inverkan på matsmältningen, den bryter in tarmmikrofloran. Prata om sockers skadlighet, smaker och färgämnen är meningslösa. Alla dessa komponenter av läsk lägger onödiga kilogram och påverkar hälsan generellt.
4
I processen att gå ner i vikt måste man ge uppkorv, korv och olika röka produkter. Tyvärr kan du inte hitta konsumenter med naturliga ingredienser som finns på hyllorna i butikerna. Om du förstår är de viktigaste ingredienserna i dessa köttprodukter fetter, kryddor, salter och olika konserveringsmedel som avsevärt förlänger produktens hållbarhet. Det är inte värt att upprepa att fettet är dåligt för kroppen av en bantning, men jag behöver bara säga några ord om saltskadorna. Faktum är att denna komponent bidrar till vätskeretention i kroppen. Vätskan börjar ackumuleras, det är svårt att lämna kroppen. Allt detta leder till ödem, en överträdelse av metaboliska processer och utseendet av övervikt.
5
De som drömmer om att hitta en vacker figur,kommer att behöva ta bort snabbmat från deras kost, snabbmat. Nu är många människor glada att köpa snabbmat, eftersom det sparar tid för matlagning och är inte dyrt. Men sådan mat går inte till någon jämförelse med hemlagning. Sammansättningen av alla snabbmat innehåller stärkelse, fett, olika färgämnen och smakförstärkare. Sådan mat kommer inte att gynna kroppen, men det kan göra ont. Det är värt att notera att snabbmat har minimal näringsvärde och kaloriinnehållet - bara en bomb. Därför anses snabbmat vara ett idealiskt verktyg för snabb viktökning. Efter att ha konsumerat en servering snabbmat släcker en person sin hunger, men inte för länge. Snart vill han igen äta. Mängden mat som konsumeras växer och de extra kilogrammen multipliceras. Därför kommer alla som drömmer om en idealisk kropp för alltid att glömma halvfabrikat och snabbmat.
