Hur man ser färsk på morgonen - enkla tips
Hur man ser färsk på morgonen - enkla tips
Ofta på morgonen efter sömn, kvinnoratt möta olika problem - svullnad, påsar under ögonen, trassigt hår etc. För att eliminera alla fel, tar det mycket tid. Ofta offrar vi frukost, vi gör allt på flugan, men vi får inte en idealisk friskhet. Att vakna färsk på morgonen är det nödvändigt att ta hand om dig själv på kvällen och på morgonen - för att fortsätta de nödvändiga förfarandena.
instruktion
1
Observera dricksregimen Det finns inget värre än att vakna med svullnad. Därför, på eftermiddagen, begränsa intaget av salt, och för ett par timmar innan du lägger dig, dricker inte mycket vätska.
2
Förbjudna drycker För att du ska ha en stark fullvärdig sömn, bör du ge upp starkt kaffe och te på eftermiddagen och inte ta alkohol minst 3-4 timmar före sänggåendet.
3
Låt oss lufta ett sovrum.ventilera sovplatsen. Syre är det bästa botemedlet för din skönhet och sund hälsosam sömn. Det rekommenderas inte att sova i ett täppt rum, rummet ska vara friskt.
4
Rengöring av ansiktet Torka alltid av smink innan du lägger dig, eftersom det klämmer fast på porerna och förhindrar att huden andas, vilket gör det tunnare och leder till snabb åldrande.
5
Applicera Nattkräm Efter en preliminärrengör, applicera ett tunt lager av nattkräm. Men var alltid uppmärksam på produktens sammansättning, det borde vara högst naturligt. För att applicera en kräm är det nödvändigt att använda rörelser med små fingrar.
6
Vi tar ett lugnande bad. För att koppla av,ta lugnande bad. Försum inte havssalt, eteriska oljor och badskum. Denna procedur hjälper till att ta bort slaggen och rengöra huden helt. Men se upp för temperaturen - det borde inte vara för varmt.
7
Hår Om du använde under dagenhåret måste tvättas. Om det inte finns ett sådant tillfälle, kommer det att räcka för att kamma ditt hår och fläta, inte hårt flätat utan fixativ. Detta kommer att bidra till att undvika trassigt hår på morgonen.
8
Stiga rätt från sängen Hoppa inte uppomedelbart av sängen när väckarklockan ringer. Vakna, sträcka, låt dig suga upp ett par minuter i sängen. Ge kroppen att vakna och först då, utan plötsliga rörelser, ständigt stiga upp.
9
Kontrast duschNichto laddar inte med energi, som en kontrastdusch. Det förbättrar blodtillförseln, påskyndar metabolismen, stimulerar kroppen och tonar upp huden.
10
Morgonövning Det är tillräckligt med 10-15 minuters smidiga övningar för att aktivera hela kroppen och få en bra tid.
