Gula och orange smoothies för hälsa och gott humör
Gula och orange smoothies för hälsa och gott humör
Grönsaker och frukter är inte bara läckra, men ocksåAnvändbara produkter, som, beroende på färg, har viss effekt på kroppen. Till exempel, frukt och grönsaker av gul och orange färg kan lyfta humör och ta bort trötthet. För att kompensera förnödenheter av näringsämnen, vitaminer, mineraler och spårämnen, kan du själv förbereda ljusa smoothies varje dag.
Alla smoothies är beredda enligt en princip -Skalade grönsaker och frukter skärs i små bitar, krossas sedan i en mixer. Vid behov tillsättes en liten mängd vatten. Det finns många läckra kombinationer, så alla kommer att hitta en variant av den perfekta smoothieen själv.
Smoothies av melon med mynta
Melon är ett utmärkt botemedel mot depression,Dessutom laddas med energi. En mynta används för att kompensera för bristen på vitamin C. Eftersom melonen är väldigt saftig behöver du inte lägga till vatten till smoothie.
Smoothies av mango och ingefära
Mango innehåller vatten, kolhydrater, proteiner,fiber och massor av vitaminer. Om du använder regelbundet mango kan du stärka immuniteten och glömma förkylning under lång tid. Att smoothies visade sig vara maximalt användbart, det behöver lägga till en liten mängd ingefära, som inte bara har antiinflammatoriska egenskaper, men hjälper också att bränna extra pounds.
Morot och mango smoothies
Morötter och mango är den perfekta kombinationen av cdet maximala antalet vitaminer. Det finns en liten hemlighet, som alla de näringsämnen och vitaminer från kroppen i denna pulserande smoothies assimilera helt: under tillagningen för att lägga till blandaren några droppar olivolja.
Smoothies av morot, citron och ingefära
Morotjuice är mycket användbar, men inte alla gillar sin smak i sin rena form. För att göra olika och kryddiga anteckningar kan du göra smoothies med tillsats av ingefära och citronsaft.
Smoothies av ananas och melon
Denna drink är en riktig himmelsk glädje medtropisk smak. Dessutom bränner denna mängd smoothies fettavlagringar perfekt. Om du börjar varje dag med denna drink kan du på kort tid säkert gå till stranden i en bikini.
Pumpa smoothies med persilja
Pumpa är rik på betakaroten, den fyller påbrist på järn eliminerar problem med blodflöde. På grund av det minsta antalet kalorier kan pumpa smoothies vara berusad när som helst på dagen, och persilja fyller denna dryck med friskhet.
