Sjukvårdsmoder
Sjukvårdsmoder
Många mödrar tänker på vad som är möjligt, och vaddu kan inte äta när du ammar. Genom moderns mjölk får barnet allt som mamma åt dagen innan. Barnens stämning och hälsa beror på moderns näring.
instruktion
1
Till barnet var i gott humör, mammadu måste följa en diet. I kosten av ammande mödrar måste vara närvarande kött av fettsyror. Till fettfattiga köttformer ingår nötkött, kalvkött, kyckling och kalkon. Kött är bäst att koka, och inte steka, eftersom stekt från en baby kan ha kolik.
2
Sjuksköterskans meny bör också innehållalivsmedel som är rika på protein, som fisk, ägg och mejeriprodukter. I fisken finns dessutom ett mycket viktigt D-vitamin. Även fisk är bättre att välja fettsyror - kolm, gädda, abborre etc. Det bör också konsumeras i kokad form.
3
Mejeriprodukter är mycket viktiga för korrektmoderns meny. I mejeriprodukter finns det högt kalciuminnehåll. Kalcium är mycket användbart för ben- och kardiovaskulära system. Mycket användbart är användningen av jästa mjölkprodukter. De förbättrar tarmarnas arbete.
4
Nödvändigt i moderns kost är närvaron av frukter ochgrönsaker. Grönsaker och frukter innehåller många vitaminer som är nödvändiga för mamma och baby. Frukt och grönsaker innehåller också fiber, vilket är nödvändigt för att förbättra matsmältningen.
