LovesTheTeam.com

instruktion

1

Först och främst försök bli av med stressoch inre spänning. Om du lugnar dig, när du gråter, ge fri tårar till tårar. Om du klarar av stress, hjälper sporten dig - gå till gymmet.

2

Avvisa situationen. Sätt dig och tänka. Titta på situationen från utsidan och uppskattar verkligen varför det hände. Belasta dig inte med skuldkomplex. Om en man har förändrats - betyder det inte att du ska skylla på allt.

3

Bestäm orsaken till förräderi. Har en man en benägenhet för anslutningar på sidan? Om en älskare har förändrats dig av misstag och ångrat sig av det, är det upp till dig att tro på honom och förlåta eller först kontrollera hans ords trovärdighet. Orsaken till förändringen är ofta dold i dämpningen av relationerna. Kanske hade din partner inte tillräckligt med variation i sexlivet, och han letade efter honom på sidan.

4

Dra dig ihop. Det är inte nödvändigt att ordna höga scener. Detta beteende är bara motiverat i ett fall när du tydligt bestämde dig för att avsluta förhållandet. Kasta inte dig på mannen med frågor - du kommer inte att lära dig något nytt. Modigt acceptera det faktum att du kyler i relationen, inser dina misstag och tänk om det är möjligt att ändra något.

5

Diskutera situationen med partnern. Trots vikten av denna konversation är det helt enkelt nödvändigt. Håll dig lugn och tala tryggt. Låt den älskade känna att han kan lita på dig. Ta ett intresse för hans planer - om han vill hålla ett förhållande eller tänker dela nu.

6

Ta en timeout i en vecka. Det är så mycket tid en man behöver för att inse sin skuld och förstå hur illa han är utan dig. Gå någonstans. Där kan du igen tänka på hur man beter sig vidare.

7

Kom ihåg att du är en attraktiv kvinna. Gå och handla, registrera dig på skönhetssalongen. Skäm bort dig med en ny frisyr och fashionabla outfits! Män förändras inte vackra, välskötta och intelligenta kvinnor med vilka de är glada. Lägg till den positiva inställningen, gör dem intressanta och harmoniska.

8

Om din partner har blivit kär i en annan kvinna ochvill vara med henne, släpp honom. Oavsett hur smärtsamt och obehagligt du kan vara. Utpressa inte en man - låt honom vara glad. Och börja leta efter en ny livspartner.

9

Om du är säker på att du fortfarande är älskad,och förräderi av en man är oavsiktlig, du kan förlåta honom och glömma allt. Nu är det viktigt att överleva konsekvenserna av svek tillsammans. Det här hjälper dig att föra relationen till en ny nivå.

10

Tillbringa så mycket tid som möjligt. Var intresserad av hans affärer. Få nya gemensamma vanor och traditioner med din partner. Ständigt överraska honom. Då kommer han inte längre ha en önskan att leta efter någon på sidan.

11

Huvudregeln: Om du har förlåtit, behöver du inte ständigt komma ihåg om förräderi. Allt ska se ut som ingenting hände.

Tips 2: Hur man överlever förnedring

Sammandrabbningen med street hooligans eller konfliktpå jobbet, en familjestörning eller en squabble i kollektivtrafik - alternativen som ska förnedras. Förutom verbal exponering finns det tyvärr andra sätt att förnedra en person.

instruktion

1

Utan att ta ställning till konflikten (vilkensjälvklart kan många incidenter beaktas, vilket medför att en av deltagarna känner sig förödmjukad), det är nödvändigt att försöka hitta den säkraste vägen. Du kan använda gamla råd - meningen är värdefull om motståndaren är redo att lyssna på honom. Och om samtalspartnern är helt likgiltig med åsikten på en gång eller annan? Beroende på hur viktigt och nära relationerna med den här personen är det värt att försöka hitta alternativ för att helt enkelt ändra situationen, att lämna.

2

Erfaren förnedring kan iblandså traumatisk för den psyke som en person riskerar att "bryta ner". För att snabbt uppleva en obehaglig episod rekommenderar psykologer olika alternativ. Till exempel bland de kända metoderna - "raderar" händelsen från minnet, föreställer sig hur bilden tvättas bort med vatten, sanden somnar. Du kan skicka en "frysning-frame", oftast kommer att tänka på och "bränna" det, som om det var en enkel fotografi, tryckt på papper. Du kan även dela skärmen på en imaginär TV, som "Visa" erfarenheter, plocka upp en bit och slutna ögon, föreställa sig en öronbedövande vrål. Det viktigaste är att bli av med den här "bilden". Detta kan vara det första steget.

3

Om minnena av situationen, under vilkenFolk upplevde en stark förnedring fortsätter att hemsöka person, orsakar verklig mjöl och påverkar självkänslan och själv lösa ett problem inte fungerar, kan du ansöka om en fullt utbildad professionell hjälp. Psykologer inte bara kan hjälpa till att hitta förmåga att klara av en sådan milstolpe, men också kunna hitta ett sätt att förhindra framtida sådana händelser.

4

Säkra personer kanske inte ens märker,när någon försöker att förnedra dem. Men de kan vara i trubbel längs vägen, eftersom verbala förnedringar inte alltid bygger på att en eller annan person misslyckas. För män, även mycket rika, kan det vara smärtsamt att få tips om utseende. För kvinnor kan smärtsam lidande dock ge upphov till tvivel om deras attraktivitet eller förmåga att vara en bra värdinna, uttryckt av makan.

5

Det är viktigt att inte bara bli av med irriterandeminnen av erfarenheten. Låt dig inte uppleva känslan av förnedring när du arbetar med självkänsla. För detta är det nödvändigt att försöka komma ihåg oftare de lyckligaste perioderna, "absorbera" och komma ihåg ett djupt tillstånd av tillfredsställelse. Pride i sig själv, förtroende och kärlek är mycket kraftfulla läkemedel, men de kan inte köpas på något apotek. En man själv måste i sig finna åtminstone ett spannmål för att kunna växa från sin egen självkänsla.