Hur man ska vara när den älskade dog
Hur man ska vara när den älskade dog
Förr eller senare, alla människor står inför förlusten av kära. Många människor slutar vara intresserade av händelserna i vardagen, nedsänkt i minnen och lever bara sina erfarenheter. Vägen människor överleva sin sorg, kommer att påverka hela sitt framtida liv.
instruktion
1
Ge dig själv tid att gråta. Ta några dagar på egen bekostnad på jobbet, skicka ut släktingar som har kommit för att uttrycka sin medkänsla till dig, och börja sopa. Skrik, slå dina nävar mot väggarna, bita på kudden, du kan till och med bryta ett par tallrikar. Efter en liknande frisättning av känslor kommer du att må bättre.
2
Kom ihåg att imorgon kommer du att kännanågot bättre än idag. Med tiden kommer smärtan att återgå, bli matt. Nu verkar det som om det här är omöjligt, men du måste förstå att det fortfarande kommer att vara så, och tiden är den bästa läkaren, du behöver bara vänta.
3
Efter en vecka eller två, börja om igenatt ingå i livet. Mot denna bakgrund visas motivationen för aktiva åtgärder fortfarande, så du måste dra dig ihop och få dig att gå till skolan eller jobbet, att träffa släktingar. Om du har velat göra någonting länge, men har släckt allt för senare, är det dags att äntligen inser vad som var planerat: få rättigheterna, gå till magistraten, ta dig till en extrem sport, få en hund. Detta kommer att hjälpa dig att bli distraherad från upplevelsen.
4
Efter familjens död plågas många människor av känslanunderdrift - de hade inte tid att säga hur kära de var för den avlidne. Om du känner till dessa känslor, börja skriva ett brev. Skriv ner allt du vill säga till den som lämnade dig människory. Om det verkar som om du blev övergiven, och du är arg på den avlidne - var inte blyg om den här känslan, säg på pappersarket allt som du tycker om det.
5
Om du är - människor troende, var noga med att beställa en requiem för den avlidne. Och igen, när du blir ledsen igen, kom till kyrkan för att sätta ett ljus på honom.
6
Sorg kan upplevas i två år,efteråt blev en tyst sorg, men utan att äntligen lämna dig. Om du känner att du har fastnat i detta tillstånd och kan inte klara av förlusten av sina egna, vara säker på att konsultera en psykolog.
