Tips 1: Hur man gör skalor hemma
Tips 1: Hur man gör skalor hemma
Ibland ackumuleras mycket skräp hemma. Detta skräp kan kastas bort, men du kan göra mycket användbara gizmos, till exempel skalor. Köket krävs ofta för ett komplext recept för att mäta en liten mängd ingredienser. Om du är engagerad i kemiska experiment, då utan ämnets exakta vikt kan du inte göra det.
Jämviktskalor
Balansen i skalorna är som en gunga. Så för tillverkningen behöver du ett rakt band för axlarna. Denna bars roll kan utföra en vanlig linjal, en talare från paraplyet och någon annan rak pinne. På kanterna av baren måste du fästa skålarna. För dessa ändamål kan du använda två av samma kapacitet. Dessa kan vara dryckesjuka, metallburkar för konservering, mätkoppar och liknande. Vid kanterna av dessa tankar bör du göra tre jämnvikta hål och fästa trådar, fiskelinje och tunn tråd till dem. I mitten av remsan ska limmas (eller svetsas) vinkelrätt en ytterligare räls, bara kortare. Denna pil kommer att visa balanseringen av axlarna av vikterna. För detta ändamål kan du även använda en nål. Våra vågar är klara, det förblir bara att stärka dem på vilket stativ som helst, till exempel, hänga på en krok på en vertikalt monterad ställning.Axelvågar
Axelvågorna är bra genom att de tillåter mätninginte bara den absoluta vikten, men också att mäta den erforderliga kvantiteten, exempelvis av bulkkomposition. Huvudskillnaden mellan sådana vikter från liksidiga armar är att kopparna kan röra sig längs skenan och installeras på olika punkter i förhållande till upphängningen. Som en bar för dessa skalor är det bäst att ta en tunn rack. Du kan också hänga den med krok. Om raken är för tunn, är det bäst att göra ett spår i mitten, inte ett hål. På samma plats, gör en nålnål, vilket kommer att indikera avvikelsen av balansen. Från suspensionen i båda riktningarna, mäta lika avstånd, numrera dem när de tas bort. I markeringsområdena är det möjligt att göra skåror så att skalorna inte glider på baren under vägning. Chalices är gjorda såväl som i jämviktsvikter, bara de fäster inte på kanterna av baren, men är avstängda. Vägning använder en invers proportionalitet: L1 / L2 = M2 / M1.Hävarv
Handtag är också lätta att utföra. För att kunna göra dem behöver du någon plattform, ett stativ. Häft och kalyx för vikterna. En spak är fastsatt på stativet med skruvar, till den ena sidan av vilken en kopp för vägning är fastsatt. Högerens andra sida är pilens skala. Erfaren att du ställer in viktfördelningen.Vikter för självtillverkade vågar
Giri kan köpas i affären. Som en vikt kan vi också använda tabletter, som har en ganska klar vikt, som anges på förpackningen. Dessutom kan vi som vikt använda konventionella mynt genom att experimentera med deras exakta vikt.Tips 2: Vilka vikter kan vara vikter
Sportvikter är en av de mestpopulära shells från professionella idrottare och bodybuilders, eftersom de tillåter dig att bygga muskler, och också träna deras lättnad och bilda en vacker skulpturell form av händer. För träning används vanligtvis vanor för olika vikter, med egna ändamål.
instruktion
1
Huvudsyftet med sportvikt äröka muskelstyrkan och stärka lederna. För bekvämlighet i bruk är dessa sfäriska skal försedda med ett specialhandtag eller griphål / krokar / och så vidare. Närvaron av krokar och andra liknande element möjliggör användning av sportvikter i kombination med vissa simulatorer, vars verkan är inriktad på utvecklingen av musklerna i ryggen, pectoral muskler och axelbandet.
2
Sportvikter kan vara demonterbara och integrerade,och deras vikt är vanligtvis 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48 och 56 kg. Tävlingen i tyngdlyft använder projektiler som väger 16, 24 och 32 kg - enligt reglerna IUKL höjd, kropp diameter och diametern av handtaget sådana vikter bör vara 280 m, 210 mm och 35 mm, respektive. För att bestämma den mest lämpliga för sig själva vikten av kettlebellen sport, är det nödvändigt att fokusera på index vikt bänk skivstång från bröstet - om den är mindre än 100 kg, den bästa vikten är en 16-kg vikt, och om mer - vikten av 24 eller 32 kilogram.
3
Övningar med sportvikter tillåteratt träna gripstyrkan och musklerna i underarmen på grund av sin större arm (jämfört med smala armarna på stängerna och hantlarna) samt en kombination av statiska och dynamiska muskelkontraktioner. Dessa reduktioner uppstår vid styrning av tyngdpunktens rörelse, samtidigt som de huvudsakliga respiratoriska musklerna aktiveras, vilka är nyckel i lungorna och hjärt- och kärlsystemet.
4
För anställningens början är det önskvärt att få tvåVikter på 16 och 24 kg. Vid olika övningar kan deras vikt växla eller kombinera två olika vikter samtidigt. Så, med en ljus lyft vikter 24 kg kan tas i en hand och fortfarande vikten av 16 kg - till exempel för att utöva "lyfta vikter i lutningen." När bänk 16 pund väger ca 20 gånger, bör utföras högst 5-6 metoder - det räcker för styrketräning och öka muskelmassan händer.