Hur man tar vitamin A
Hur man tar vitamin A
Vitamin A, eller retinol, är nödvändigt för kroppens normala funktion. Dess brist leder till synskador, smittsam skada på huden och andningsorganen och andra allvarliga problem.
instruktion
1
Det bör komma ihåg att kroppen är lättare ochabsorberar vitamin A i sina naturliga former, så du borde öka antalet retinolhaltiga livsmedel i din dagliga diet. Dess bästa källor är fiskolja och lever, i ganska stor mängd finns det i smör, helmjölk, grädde och äggulor.
2
A-vitamin ackumuleras långsamt ikropp och lika långsamt dras tillbaka. Om läkaren diagnostiserat en brist på retinol, fyller du snabbt på hans lager med konventionella produkter kommer inte att fungera. I detta fall är det nödvändigt att ta ytterligare doseringsformer.
3
Retinol är tillgängligt i en mängd olika läkemedelformer, som sträcker sig från tabletter och slutar med en lösning för intramuskulär injektion. I de mest allvarliga fallen, när en snabb ökning av mängden vitamin A i kroppen krävs, använd intramuskulär injektion. Med denna metod kan du leverera drogen i blodet på kortast möjliga tid.
4
I mindre allvarliga fall, använd droppar, dragees,tabletter etc. En av de mest lämpliga doseringsformerna av retinol är kapslar. En kapsel innehåller 33 000 IE av vitamin A, läkaren kan ordinera från en till flera kapslar per dag.
5
Att få från intaget av vitamin maximaltterapeutisk effekt är det nödvändigt att följa rekommendationerna för mottagningen exakt. Namnlösa: Ta det måste vara strikt två gånger om dagen, 10-15 minuter efter att ha ätit. Doser beror på den specifika sjukdomen och dess svårighetsgrad. Till exempel för vuxna avitaminoser av lätt och medel grad tilldelas 33 000 IE / dag. Vid hudsjukdomar ökar dosen för vuxna till 50-100 tusen IE / dag, för barnen bör dessa indikatorer vara 5-10 gånger lägre.
6
För förebyggande av vitaminbrist används ocksåspecifika doser. För kvinnor är det rekommenderade beloppet 2300 IE per dag, för män - 3000 IE. Eftersom retinol är ett fettlösligt vitamin och långsamt utsöndras från kroppen, överstiger inte de rekommenderade doserna, eftersom överskott av vitamin A också skadar hälsan, såväl som dess brist.