Vilka sporter har jag för diabetes?
Vilka sporter har jag för diabetes?
Tidigare trodde man att diabetes mellitus sätter ett korspå alla sporter. Nyligen visade det sig att detta inte är så. Diabetes mellitus pålägger endast ett antal restriktioner på patientens fysiska aktivitet.
instruktion
1
Patienter med diabetes kan välja vilken typ avSport för själen från ett brett utbud av hjärtbelastningar. Kardiovagningar inkluderar alla typer av fysisk aktivitet, vilket medför en ökning av hjärtfrekvensen. I detta fall tar kroppen aktivt syre, stärker hjärtmuskeln och bränner aktivt energi.
2
Bland kardionagruzok är det möjligt att notera springa,sporter, skridskoåkning, skidåkning, cykling, bollspel, aerobics, simning. De visas för patienter med diabetes för att de tillåter dig att reglera belastningens intensitet. OBS! Marathon körning är förbjudet!
3
Om hälsotillståndet är svagt kan du utföranågra övningar från gymmet eller sträckningen. Det viktigaste villkoret är att det inte finns några bördor, klasser på kraftsimulatorer är kontraindicerade. Äldre och försvaga patienter som fysisk aktivitet kan rekommenderas genomförbara promenader.
4
Patienter med diabetes mellitus i idrottmåste komma överens med belastningens intensitet med andra aspekter av regimen som visats dem. Under perioden av förvärring av sjukdomen måste det minskas tills uppsägningen avslutas.
5
Innan idrottslivet börjarfå en läkare råd. Han kan rekommendera att börja med en långsam körning, måttlig i gånghastighet. Huvudtillståndet är gradvis, eftersom det finns risk för en kraftig minskning av blodsockern.
6
På samma sätt kan du inte plötsligt kasta upp sport. Om du redan är van vid jogging dagligen kan stoppa dem utlösa en ökning av glukosnivåer.
7
När man övar de föreslagna typerna av fysiskaDet är nödvändigt att ständigt övervaka glukosinnehållet. I högintensiva klasser faller nivån snabbt. På träningsdagen är det nödvändigt att införa ett 20% mindre hypoglykemiskt läkemedel för att förhindra hypoglykemi.
8
Det finns data om reaktionen hos patientens kroppdiabetes mellitus på fysisk belastning av varierande intensitet. Om sockernivån är 5 mmol / l, kommer hypoglykemi att uppträda om en halvtimme av medelbelastningen. På en nivå av 6 till 15 mmol / l kommer nedgången inte att orsaka globala konsekvenser.
9
Om blodsockernivån når 17,5 mmol / l, med hög fysisk aktivitet efter tre timmar, kan den falla eller stiga. Med ökningen kommer hyperglykemi.
10
Man måste komma ihåg att med diabetes endast är engagerade för sitt eget nöje. Konkurrens och önskan om transcendentala resultat bör elimineras.
