Diet Margarita drottningen
Diet Margarita drottningen
Dieten av Margarita drottningen, som ingår i dagbland de mest populära ryska dietisterna, är utformad i 9 dagar. Faktum är att den föreslagna kosten är tre alternerande mono-dieter. Dieten låter dig förlora några hälsoeffekter upp till 5-6 kg, och också rengöra kroppen och ge en känsla av lätthet.
instruktion
1
De första 3 dagarna är rismono. Du måste suga i 1 natt i vattnet 1 kopp ris (det är bättre att sluta plocka på grått ris). På morgonen doppa den i kokande vatten och koka i 15 minuter. Observera att ris inte kan saltas. Dela det resulterande riset i fem lika stora delar och konsumera det i maten. Du kan diversifiera kosten med grönt te.
2
De närmaste 3 dagarna - kycklingmono-diet. För en dag kan du äta upp till 1,2 kg kokt kyckling utan hud (utan att använda salt och kryddor). Det är bättre att äta kycklingbröst.
3
De senaste 3 dagarna - vegetabilisk monodiet. För en dag kan du konsumera 800 gr. färska eller kokta grönsaker (uppdelad i 5 lika stora portioner). I inget fall ska menyn innehålla saltade, syltade, inlagda grönsaker.
