Fördelar och skador av fiskolja
Fördelar och skador av fiskolja
Ett stort antal människor söker en hälsosamlivsstil, så oerhört introducera i kosten olika biologiskt aktiva tillskott, multivitaminkomplex. Och populariteten av fiskolja genom åren har bara vunnit fart. Det är dags att lära sig mer om den här produktens unika egenskaper.
Fiskoljekomposition
Sammansättningen av fiskolja innehåller mycket användbartSubstanser: fleromättade fettsyror omega-3 och omega-6, kalcium-, kalium-, järn-, zink-, fosfor, natrium, magnesium, jod, vitamin A och D. Detta material inkluderar beredningar av naturligt ursprung, som reglerar metaboliska processer i kroppen. Mer än 70% av fiskolja tar oljesyra, 25% palmitinsyra upptar, och Omega-3 och omega-6, som kan reducera bildningen av blodproppar i blodet och stimulerar produktionen processen av prostaglandiner i kroppen (hjärna nödvändig för korrekt drift). Fiskolja är rik på vitamin A, som har en positiv effekt på synen, främjar tillväxt och förnyelse av hudceller. En lika viktig uppgift är att D-vitamin, det stimulerar upptaget av kalcium och fosfor, normaliserar bentillväxt. Användbara egenskaper hos fiskolja
Fiskolja är ett utmärkt verktyg förförebyggande av kardiovaskulära sjukdomar. Dess komponenter reducerar högt blodtryck, skadligt kolesterol i blodet, mängden triglycerider. Ofta ordinerar läkare fiskolja till patienter som överlevde hjärtattack eller stroke. Fettsyror som finns i fiskolja påverkar väl bensystemet, lederna och bindevävnaden. Om kroppen har en låg mängd fettsyror, är det troligt att veta vad som är artrit och reumatism. Dessa syror förbättrar rörligheten i lederna, minskar smärta i närvaro av sjukdomar, fungerar som ett antiinflammatoriskt medel. Det rekommenderas att inkludera en diet av torskleverolja till personer med svår stress på lederna (idrottare, gravida kvinnor, äldre människor, personer med hårt arbete). Dåligt humör, okontrollerad ilska, apati och depression uppstår ofta på grund av brist på vissa mineraler och vitaminer i kroppen. Fiskolja är den starkaste antioxidanten och det bästa botemedlet för stress. Det bidrar till att öka lyckohormonet i kroppen. Specialister rekommenderar att man dricker fiskoljekurser minst två gånger om året (helst på vår och hösten). Fiskolja bör druckas till personer som har problem med naglar, hud och hår. Denna produkt är unik i sin mångsidighet, det hjälper till att återställa och uppdatera celler, och normaliserar också hormonbalansen. Med fiskolja, påskyndar du processerna för ämnesomsättning och uppdelning av fettinnehåll. Skada av fiskolja och kontraindikationer
Diarré, halsbränna, buksmärtor och illamående ärDe första biverkningarna som kan uppstå på grund av fiskoljans intag. I detta fall måste du minska dosen eller vägra att ta fiskolja. Denna produkt kan bli dödlig och orsaka hemorragisk stroke. Det rekommenderas inte att konsumera fiskolja för personer med sjukdomar i gallvägarna och levern, magkatarr, magsår och magsäcks tarmen, tyreoideadysfunktion och ökad blodproppar.
