Hur man bevarar barnens hälsa: användbara tips
Hur man bevarar barnens hälsa: användbara tips
En vuxnas hälsa beror inte bara påhans gener, men också från hälsosamma föräldraskap och vanor som föräldrarna lagt i barndomen. Nedan följer en lista med några användbara tips som hjälper dig att behålla och stärka ditt barns hälsa.
instruktion
1
Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn. Barn behöver cirka 10 timmars sömn varje natt. Förskolebarn är också användbara att sova under dagen.
2
Hjälp barnet att utveckla goda vanor iäter ditt eget exempel. Dessutom be barnet att hjälpa till med matlagning. Först, så spenderar du mer tid tillsammans, och för det andra kommer barnet att lära sig.
3
Minska användningen av ohälsosam mat till ett minimum. Tomma kalorier i kolsyrade drycker och feta livsmedel bidrar till fetma och andra hälsoproblem.
4
Låt dina barn leka på gatan varje dag.
5
Skriv barnet i sportssektionen för att säkerställa regelbunden träning. Detta kommer att hjälpa barnen att hålla sig frisk.
6
Håll barn borta från rökare. Passiv rökning kan utlösa astma och andra andningssjukdomar.
7
Se till att barnen alltid tvätta händerna efter att ha rest på toaletten innan de äter, efter en promenad.
8
Korrekt skärningar och repor för att förhindra infektion.
9
Besök regelbundet barnläkaren och gör de rekommenderade vaccinationerna.
10
Be barnen att säga olika svåra ord. Lär dig poesi. Detta kommer att bidra till att utveckla minne.
