Vilken typ av kost hjälper dig att bli av med halsbränna?
Vilken typ av kost hjälper dig att bli av med halsbränna?
Halsbränna är en kronisk sjukdom somorsakas av en patologisk utstötning av maginnehållet i matstrupen. Utan korrekt behandling och näring kan denna sjukdom leda till allvarliga konsekvenser.
Orsaker till halsbränna
Att orsaka halsbränna kan socker, alkoholhaltiga drycker,eteriska oljor av mint, choklad, te och kaffe, feta livsmedel, mejeriprodukter, apelsinjuice, kryddor och tomater. Alla dessa produkter har en irriterande effekt på magslemhinnan och provocera försvagningen av matstrupen sphincter, vilket gör att syra för att tränga fritt i matstrupen.Att utesluta dem från kosten är inte helt nödvändigt, det räcker bara att begränsa användningen så mycket som möjligt.Kom ihåg att alkoholhaltiga drycker är irriterandeväggarna i magen och kan också orsaka ökad utsöndring av magsaft och försvaga esofagusfinkteren. Mjölken i de första minuterna efter användning kommer att avlägsna en attack av halsbränna, men efter ett tag prova en ny och starkare "brand" i magen. Därför är det bättre att använda mejeriprodukter inte separat, men tillsammans med andra livsmedel. Apelsinjuice bidrar till kränkningen av koordinationen av muskelförflyttningen av matstrupen, vilket leder till spasmer. Avvisa den här användbara drycken behöver inte, begränsa sin enda mängd till 50 milliliter per dag.
Principer för näring för halsbränna
Kost med halsbränna föreslår frekvent användningmat - minst 6 gånger om dagen och i små portioner. Begränsa mängden mat i volym efter eget gottfinnande, men se till att det inte finns någon känsla av hunger. Det är, efter 2-3 timmar, bita något, till exempel en kopp te med osötade kex. Med halsbränna socker kan inte konsumeras, men du behöver inte vägra komplexa kolhydrater. Inkludera i kosten av ris, bröd och pasta - dessa produkter bidra till upprättandet av produktionen av gastric soka.Kushayte mycket långsamt, tugga maten ordentligt. I genomsnitt bör måltiden vara minst 20 minuter.Efter att ha ätit i 40-50 minuter, behåll den vertikala positionen.Proteinmat spelar en viktig roll för det rättautsöndring av magen. Ge företräde åt vegetabiliska proteiner, som är en del av sojabönor, linser, bönor och så dalee.Protiv halsbränna stor hjälp för dessa grönsaksjuicer, som bör konsumeras 3 gånger om dagen före måltid - potatis juice - 100 ml - kål juice - för 50 ml - gurka juice - 100 millilitrov.Chtoby diet hjälpte till att klara av halsbränna, kontakta din läkare, som kommer att ge den nödvändiga vägledning, med tanke på ditt hälsotillstånd.
