Tips 1: Hur man brygger bran
Tips 1: Hur man brygger bran
I kli ingår dietfibrer, vilkaförbättra tarmarnas arbete, hjälpa till att bli av med ackumulerade toxiner, normalisera mikrofloran och påskynda de metaboliska processerna. På grund av dessa och andra användbara egenskaper är kli ingår i olika dieter. Men för att behandlingen ska bli riktigt effektiv är det viktigt att brygga dem ordentligt.
Du behöver
- - kli
- - vatten
- - ett glas mjölk
instruktion
1
Kli är användbar inte bara för tarmarna, men också förkardiovaskulärt system. Kalium, som är en del av dem, är nödvändigt för hjärtmuskulaturens smidiga funktion. Magnesium utvidgar blodkärlen och hjälper till att sänka blodtrycket. Dessutom, kli bidra till att upprätthålla den normala nivån av glukos, och detta är särskilt viktigt för patienter med diabetes.
2
Häll ett glas kli med en liter brant kokande vatten. Täck behållaren med lock, låt klitten bryta i 30 minuter. Under den här tiden kommer de att svälla och bli som en gruel. När du har tömt överskott av vatten, kli kommer att vara redo för användning. Ät dem tre gånger om dagen på en tesked, för den tredje veckan av intaget ökar enkeldelen i 2-4 gånger (beroende på produktens individuella tolerans). Du kan äta kli Kursens längd på 1-1,5 månader, men det blir ingen skada om du ökar uppehållstillståndet till 2-3 månader.
3
Om du vill ta kli som ett förstärkande medel brygga dempå följande sätt. Häll en matsked av kli i en kastrull, häll dem i två glas vatten och koka över medium värme i en halvtimme. Den resulterande massan kan ätas som en självständig maträtt, och kan blandas med grönsaker, soppa eller gröt. Behandlingstid - en vecka. Flera mottagningar - 2-3 gånger om dagen.
4
Med förstoppning är användbar kli, bryggd i mjölk. Häll dem två matskedar av råvaror, koka och stäng av gasen. insistera kli 30-40 minuter. I det här fallet, inte bara kli, men också den resulterande mjölkavkärningen. Distribuera den mottagna produkten till 2-3 delar och använd den inom en dag.
Tips 2: Hur man bryter mot motorblocket
Otillbörlig ersättning av kylvätskan,förlorade dens densitet under bilens drift kan ett frostskyddsmedel under påverkan av negativa omgivande lufttemperaturer med början av årets kalla period leda till att det kristalliserar och tinas blocket cylindrar motorn.
Du behöver
- - en uppsättning metallverktyg,
- - Elektrisk svetsmaskin,
- - speciella elektroder
instruktion
1
För att brygga blocketCylindern är krackad, motorn är demonterad från maskinens maskinfack och är helt demonterad. Förfarandet är obehagligt och tidskrävande, men det kan inte undvikas. Detta är teknik.
2
I händelse av att motorn i bilen är begåvad blocketohm från en aluminiumlegering, då kan en spricka svetsas endast med hjälp av specialutrustning. Svetsning av aluminiumdelar utförs i argonmiljön av anställda av en specialiserad tjänst.
3
Ett block av gjutbart gjutjärn kan provas under villkoren för eget garage med hjälp av en elektrisk svetsmaskin, med speciella elektroder för denna procedur.
4
Men om befälhavaren inte har tillräckligt med erfarenhetutföra liknande arbete, är det bättre att förutbilda på andra delar gjorda av ett liknande material, och endast sedan fortsätta till direktsvetsningen blocketoch cylindrarna motorn.
Tips 3: Hur man brygger te i mjölk
Te på mjölk har en mycket ovanlig smak, men en sådan dryckvärt ett försök. Man tror att mjölk neutraliserar teet i te. En sådan drink hjälper till att normalisera levern, förbättrar hudens tillstånd. Du kan lägga till mjölk: ko, get, hopp och jämn kamel. Svart eller grönt te du ska brygga - det här är också en fråga om din smak.
Du behöver
- te;
- mjölk; </ li>
- olja; </ li>
- mjöl; </ li>
- socker; </ li>
- rom; </ li>
- is; </ li>
- muskot.
</ ul>
instruktion
1
Om du vill brygga te i mongoliska, duDet kommer att ta 1-3 matskedar (eller 50 gram) te, en liter kallt vatten, en halv liter mjölk, 50 g smör, överkokt med smör, en sked smält smör. Pound te i pulver, häll kallt vatten. Efter kokning tillsätt mjölk, smör, mjöl och muskotnöt. Koka igen. Traditionellt används grönt te för att göra denna drink. Du kan också byta ut det med tekvalpkolv (ett annat namn - "pärlte").
2
För Kalmyk-te, värm vattnet lite,lägg till te. Du behöver cirka 50 g svart tegel eller tallrik (pressat) te. Koka upp. Tillsätt 2 liter mjölk, salt till smak. Koka i 10 minuter, omrör hela tiden. Stryk teet, kläm teet i en drink. Servera i skålarna.
3
Holländarna föredrar te med mjölk som enuppfriskande drink. För att laga det, ta 3 teskedar svart te. I Holland brukar Orange Pekoe vanligtvis användas. Till apelsiner har denna sort ingenting att göra med, betyder bokstavligen "te tillfälle till prinsen av Prince Orange". Häll teet en halv liter kokande mjölk och låt det stå i 5 minuter. Stam, tillsätt socker till smak. När blandningen har svalnat, lägg till rum, is och servera med ett halm för cocktails.
4
Te med mjölk på svenska, laga mat så här: 0,75 liter mjölk, koka, häll dem en tesked svart te. Blöt tills det är helt upplöst. Drick kyla. I Sverige, oftast dricker te sorter Sauder, även känd som "vinter te". Det är en blandning av svart teblad, som har kanel, apelsinskal, mandel skivor, skivor av ingefära, kryddnejlika, kardemumma, olja. Sådant te värms varmt. Men eftersom det kräver fullständig upplösning av te i receptet, använda en mängd olika pu'er i form av harts (te).
5
Förbereda engelska te, värmeKettle. Det är bäst att hälla lite kokande vatten i behållaren och stäng locket. Låt i 2 minuter, dränera sedan. Fyll den svarta indiska eller Ceylon te med antalet muggar, plus en tesked. Oftast, den engelska bruket Assam ("Morning Breakfast"), som perfekt kombineras med mjölk. Välj inte te sorter med bergamot. Häll teet med lite vatten och låt det sitta i 5 minuter. Tillsätt kokande vatten, lämna i 5 minuter. Häll i varmt uppvärmd, men inte kokt mjölk i cirka en fjärdedel av kruset i uppvärmda koppar. Lägg till te.
6
Du kan också förbereda mjölk. Förvärm upp till 70 grader liter mjölk (men koka inte det!). Sätt 2-3 matskedar te. Insistera på 20 minuter, stam. För framställning av mjölk kan du använda både svart och grönt te samt deras blandning. Sötnos med honung Mjölk kan tillåtas använda frukttvätt samt te med mynt.
Tips 4: Hur man brygger te Puer hemma
Puer är en unik typ av te, på många sättannorlunda än de andra. Puer - en dryck som genomgår jäsning, är det unikt genom att det skapas med hjälp av gamla blad av te träd.
De valfria subtiliteterna
När du köper Puer te måste du vara uppmärksam påFlera faktorer. Det är tillrådligt att inte köpa Puer med tillsatser. Detta te har en ovanlig smak och lukt, det är inte för ingenting att det kallas en ädeljorddryck. Vanligtvis används tillsatser för lågkvalitativa teer. Var uppmärksam på kakelens utseende, det borde vara välpressat, utan tomhet. Loose Puer kan inte vara per definition. En viktig egenskap för kvalitet är aromen av te. Det bör innehålla starkt uttalade anteckningar av rökt torkad frukt och chernozem, men närvaron av lukt av mögel är oacceptabel.Te ceremoni
Eftersom Puer tillhör högkvalitativa teer,det är nödvändigt att veta nyanser av te ceremoni. Så, brygga jorden te i lergods är felaktigt: ler tar och absorberar lukt, berövar drycken av dess karakteristiska smak. Puer är en av inte många te som kan bryggas flera gånger, så du kan använda en vanlig hemglasskaka, genom vilken du kan se skönheten i sin rika färg.Denna puer är full utan socker och annat konfekt, låt oss bara säga svart choklad.Innan du börjar brygga te,observera det viktiga villkoret: bryggningen måste tvättas under varmt vatten för att rengöra det från dammföroreningar. Därefter kan du torka den i en stekpanna, men koka inte över den, men torka den, annars kommer du att förstöra smaken av te. Du kan inte använda kranvatten för tebryggning. Låt inte vattnet koka, den rekommenderade temperaturen är 80-95 o C. Vänligen observera valet av rätter. Vattenkokaren du valt måste först värmas upp, sköljas med kokande vatten och alla diskar som kommer att delta i te ceremonin. Detta är nödvändigt för att bibehålla vattentemperaturen.
Vatten för bryggning Puer måste nödvändigtvis filtreras.Därefter läggs kokta tvättade bladen ivattenkokare och häll kokande vatten (80-90oC). När du har bryggt te för första gången dränerar du vattnet från det - du kan inte dricka det ännu. Vid denna tid tvättas te äntligen bort från dammpartiklar och börjar avslöja sin rika smak. Den första svetsningen tar ungefär 30-40 sekunder. Därefter hälls de ångade tebladen med en ny del kokande vatten, insistera det i 1-2 minuter. Det är väldigt bekvämt att använda en timglas så snart kolven är rengjord av sandkorn, fortsätt till ett lugnt teutsmältning och provsmakning. Skynda inte, glöm affären, det här teet tolererar inte väsen.
Tips 5: Vad ska man göra om fingret hakas av
Olyckor med amputationlemmar - ganska vanliga incidenter i den inhemska sfären. Vid skärning av ett finger är reimplantation sannolikt om offret var försedd med högkvalitativ och snabb behandling före sjukhus.
När du skär ett finger, återställ lemmenmycket lättare än med amputation av andra delar av kroppen. Först och främst är det nödvändigt att avgöra om det är möjligt att reimplantera ett finger efter att offret har lämnats till en centraliserad medicinsk institution. Enligt läkare är det omöjligt att återställa det borttappade fingret om: - endast nagelfalansen på 4 eller 5 fingrar är avskuren, - de avbrutna vävnaderna är krossade och har många skador, - det finns två eller flera fragment av den avskiljda lemmen.
Om det är omöjligt att reimplantera ett finger
Om det avbrutna fragmentet av kroppen försvinner eller inteär föremål för återhämtning utförs behandlingen av ett öppet sår utan att ta hänsyn till det efterföljande komplexa kirurgiska ingreppet. I detta fall kan ytterligare medel användas vid behandling och desinfektion av såret: väteperoxid eller streptocid. Med traumatisk amputation av fingret är den första prioriteringen att sluta blöda. I sådana situationer är det mycket vanligt att stänga såret med medicinskt lim eller brännsalt, men dessa åtgärder bör undvikas: de kan orsaka smärtsam chock eller orsaka ännu mer skada.Om du sparar ditt finger, kanske
Om en amputerad lem kan varaFör att återställa ska offret hjälpas med särskild uppmärksamhet. Sårets blödande del bör inte utsättas för yttre effekter. Det behöver helt enkelt vara täckt med en steril servett och ett rent bandage applicerat på såret. Tourniquet appliceras i amputation i undantagsfall, det är ofta bättre att använda en uppblåsbar manschett. Patienten måste ge fred och bedövning, ge honom starkt sött te. Då är det nödvändigt att ta offeret till en sjukvårdsinstitution med en avdelning för finoperation, för vilken de omedelbart rapporterar händelsen till akutmedicinsk service.Steg för att rädda ett snittfinger
Det amputerade fingret måste sparas förgenomföra replanteringen i bästa möjliga skick. Huvudfaktorerna som påverkar destruktionen av vävnader är hög temperatur, förorening och mekanisk stress. Fingeren ska vara stängd från den skadade sidan med en ren trasa fuktad med vatten. Därefter placeras den i en dubbel plastpåse som placeras i en annan påse som innehåller en blandning av vatten med is eller snö. Ren is är strängt förbjuden, eftersom vävnader på grund av för låg temperatur kan frostbiten. Den optimala förvaringstemperaturen är + 4 ° C: under sådana förhållanden kan fingret vara passande för omimplantation inom 16 timmar. Om isen har smält i påsen behöver du inte byta kylvätska: det räcker att bara packa in i en annan med en ny del av kylan. Till det transporterade fingret är det nödvändigt att bifoga en anteckning som anger amputationen, och själva förpackningen måste endast överföras i ett suspenderat tillstånd.Tips 6: Vilken kli är mest användbar
Sorter av kli beror på typenbearbetad spannmål och slipningsprocess. De vanligaste är ris, korn, vete, bovete och rågkli. Men, trots det stora utbudet av arter, är all kli extremt användbar.
Kli är ett hårdskal av korn, bestående avkostfiber, som inte smälts, men har otroliga fördelar för mag-tarmkanalen. Oftast har de en lös konsistens och kan också säljas i form av bröd eller müsli. Kvalitet fräsch klid har ingen lukt och bitterhet, och deras färg är gråbrun. Ren kli innehåller inte tillsatser, färgämnen och gluten. Kli är en oumbärlig kostprodukt, eftersom de har en låg kaloriinnehåll. Näringsvärdet av vetekli är 165 kcal, råg - 221 kcal, ris - 316 kcal och bovete - 365 kcal per 100 g produkt. Att gå ner i vikt använder oftare havreklid, som innehåller 120 kcal. De ersätter helt vitt bröd, som består av tomt raffinerat mjöl och stärkelse. All kli är rik på värdefulla biologiska ämnen. E-vitamin främjar föryngring av kroppsceller, och i kombination med selen deltar den i oxidativa processer, liksom syntesen av DNA. Hvetklid består av olöslig fiber och innehåller vitaminer i grupp B, PP, provitamin A, och även magnesium, krom, kalium, zink och andra användbara mikroelement. På grund av denna komposition hänvisas vete klan till den idealiska kostprodukten, som också har en helande effekt på tarmmikrofloran. Havre- och byggkli innehåller löslig fiber, på grund av vilken nivån av kolesterol i blodet sänks. Studier har visat att 60 gram av sådan kli per dag räcker för att minska kolesterol med 7-10%. Forskare fann att med den dagliga användningen av kliets normala arbete i mag-tarmkanalen, kommer tarmarna från mikroorganismer, toxiner, giftiga salter och tungmetaller. På grund av det höga innehållet av kalium, magnesium och vitaminer normaliserar kli blodsockret, sänker blodtrycket och hjälper till att gå ner i vikt. Kli används i många dieter, de ger snabbt känsla av mättnad och låg kalori, och fiber förbättrar ämnesomsättningen. Vid matlagning är bran distribuerad brett, liksom en användbar och smakförbättrande tillsats i degen för bröd och bakning. De är också en bra ingrediens för kotletter, såser, grönsaker, sallader, soppor och andra rätter. Bran används ofta i olika riktningar av kosmetologi. Blandar med mjölk, vatten eller oljor, de används för att förbereda naturliga ansiktsmasker och hår, scrubs för hud och badning.
Tips 7: Vad är skillnaden mellan kli och fiber
Förespråkare av hälsosam mat fokuserar alltmervända sig till produkter som fiber och kli. Och med rätta. Eftersom de ger stora fördelar för kroppen. Det är bara skillnaden mellan dem, inte alla är fångade.
Förvirringen mellan dessa produkter uppstod efterHur kli började sälja i pulver. Fiber säljs också i pulver. Så du kanske tror att det här är samma sak. I princip ja. Sammansättningen av både kli och fiber är i själva verket fiber. Men det är fortfarande en skillnad.
kli
Kli är kornets skal. Eventuella korn rengörs innan de säljs i affären för spannmål och soppor, eller innan slipning av mjöl från dem. Och denna skinka av korn är kli. Denna produkt är mycket värdefull och nödvändig för hälsan. Eftersom alla användbara ämnen i någon korn är koncentrerade i sitt skal. I klanen finns vitamin B (hela gruppen) och kalium, som finns i små mängder i andra produkter. Och förutom vitaminer innehåller kli matfibrer. Det är fiber.cellulosa
Fiber rengörs från föroreningar grovamatfibrer, som inte smälter in i kroppen, absorberas inte, men sväller och märkbart rensar tarmarna. Kostfibrer ger inte kroppen energi och utsöndrar inte användbara ämnen i blodet och magsväggarna. De utför bromsens roll, som sveper ur tarmarna alla toxiner och avfall, tar bort dem tillsammans med kalvarna. Och eftersom kvastet är grovt (i motsats till mjukfibergrönsaker och frukter), klarar det rengöringsfunktionerna mycket bra. Därför användningen av fiber normaliserar mag-tarmkanalen, reglerar ämnesomsättning, hjälper till att balansera kosten, löser problemet med att bli av med oönskade cellulära avfallsprodukter och hjälper till att gå ner i vikt och bli friskare.Skillnad mellan kli och fiber
Eftersom kli innehåller fiber, plusviktig för kroppens vitaminer och element, kli är mycket effektivare än cellulosa. Från deras användning får kroppen en dubbel effekt - näring och rening. Men i kli innehåller det vanligtvis olöslig (grov) dietfibrer - i granulans skal är det inte mjukt fiber. Och i en ren fiber finns fibrer som tilldelas inte bara från en skalskala utan även från bär och frukt. Dessutom är de hårda fibrerna i den mycket mindre än lösliga. Löslig fiber, svullnad i magen, hjälper till att uppleva en känsla av mättnad (samma som fruktsallad, bara utan överskott av kolhydrater). Därför rekommenderas det för dem som vill gå ner i vikt eller inte återhämta sig. Klid används också i kosten för viktminskning, men läker också kroppen och hjälper till med att bli av med skadliga ämnen. Därför är både kli och fiber viktigt för hälsan. Därför kombineras de bättre eller används växelvis. Men äta inte en dag att äta denna eller den där produkten (eller två tillsammans) mer än femtio gram. Och den ena och den andra produkten för en mer effektiv åtgärd bör först svälla (så kli är blött med vatten, kefir och cellulosa läggs till yoghurt eller andra rätter). Och det är nödvändigt att dricka mycket vätska tillsammans med fiber eller kli.Tips 8: Hur applicerar kli för viktminskning
Många över vintern blir viktiga, och före sommarenen säsong med speciella problem blir en speciell kost. Det är viktigt att inte bli smalare "att komma in i din favoritklänning", men gör det inte till hälsorisk. Rekommendationer om hur man använder kli för viktminskning, hjälper till att gå ner i vikt, rensa kroppen och optimera metabolismen.
Havrekli: fördel
Havrekli är väldigt populärfrån nutritionists. Det är inte förvånande - kompositionen av sekundärprodukten av havreförädling innehåller de flesta aktiva substanserna som ingår i själva spannmålen. Spannmål är rik på fleromättade fetter och essentiella aminosyror; värdefulla mineraler, inklusive kalium, jod, järn, zink; vitaminerna A, B, E, C, PP, D och några andra.
Det faktum att många lyckas tillämpakli för viktminskning, förknippad med produktens förmåga när det tas med vätskan att öka till 30 gånger och skapa en känsla av mättnad utan ytterligare kalorier. Detta är ett utmärkt absorberande medel, vilket lindrar kroppen av slaggning, toxiner, förhindrar överdriven frisättning av glukos och ökat kolesterol. Forskare har bevisat: kliddiet accelererar ämnesomsättningen, vilket i sin tur leder till brännskador av fetter.
Den skurna kosten
Hur applicerar kli för viktminskning korrekt, medVad ska man börja med? Den viktigaste regeln är att använda din kropp till en ganska grov sekundär produkt gradvis. Före användning måste det bryggas i kokande vatten, efter kylning, dränera vätskan. Nu kan du äta kli, först en tesked dagligen och sedan gradvis öka den dagliga dosen till tre matskedar.
Att förlora några extra pund förredogöra för uttag av toxiner och toxiner, räcker det att tillsätta en del av den ångade produkten i vätskan inom en månad och använda den vid frukost. Det bästa alternativet för en sådan meny är osötad juice, yoghurt eller kefir med kli, tillsammans med resten av maten. På kvällen rekommenderas att man dricker ett glas surmjölkprodukt med en sked kli. Glöm inte att konsumera mycket rent filtrerat vatten!
Återställ ca 3 kg i 0,5 månader hjälperen två-veckors diet med kli, som rekommenderas för att komma efter en gradvis beroende av sekundärprodukten. I det här fallet måste du använda 3 gånger om dagen för 25 gram havreklid, tvätta med två eller tre glas rent vatten utan gas. Därefter kan du inte äta i 3 timmar.
Mellan produktmottagningar är det tillåtet att ingåen diet av osötad frukt, grönsaker, kokt eller ångad fisk, kycklingbröst, magert kött. Som en drink som inte räknar med vatten kan du använda osötat grönt te, juice, surmjölk.
Havrekli: kontraindikationer
Vad som helst bran är användbart för, kan du inte användadem för länge och i stora mängder. Kurser rensning bör inte pågå i mer än 3-4 veckor - det finns en risk med gifter att utsöndra inte bara skadliga, utan också nyttiga ämnen, och därmed förbättra din hälsa och försvaga immunsystemet. Överdoseringar kli mer än tre matskedar per dag (och sedan delas upp i dagliga doser!) Är en mycket stor mängd fibrer i matsmältningskanalen, som hotar att uppsvälldhet och gasbildning stark.
Det är nödvändigt att utesluta kli från magen med sådanasjukdomar i mag-tarmkanalen, som ett sår, vidhäftningar, erosion, exacerbation av gastrit. Vid dessa eller dessa läkemedelskurser är det nödvändigt att komma ihåg att kornkedjor komplicerar mastering av läkemedel. Hur man använder kli för viktminskning, kommer du att rådas av någon erfaren nutritionist, så för alla obehagliga upplevelser rekommenderas att avbryta kosten och kontakta en specialist.
Tips 9: Hur man använder vetekli
Hvetklid är ett utmärkt verktygrensar kroppen av många skadliga ämnen som bokstavligen förgiftar en person inifrån, förstås inte utan att denna person deltar. Använd denna produkt rekommenderas om du behöver rengöra matsmältningsorganet, vid övermättnad av dess slagg och toxiner. Så hur äter du vetekli?
Än kli från vete är användbara?
I denna produkt är det höga innehållet av vitaminergrupp B. Dessa är B1, B2, B5 och B6. Vete kli, fosfor, magnesium, kalcium och natrium är också rik på vetekli. Det är denna struktur och gör produkten nästan oumbärlig när man försöker att flytta till ett balanserat sätt att äta och bantning. Men dietister rekommenderar att använda dem samt ett profylaktiskt medel som främjar en snabb utsöndring av salter av tungmetaller och radionuklider, som förstärker immunsystemet och förhindra utvecklingen av hjärtischemi, är ateroskleroza.Esche ett viktigt värde på vetekli närvaron av växttråd, kan stimulera tarmfunktion, reducerande socker i blodet, förbättring av tarmmikrofloran och stabiliserande kolesterol. Näringsfysiologer delvis vetefibrer jämfört inverkan på den mänskliga kroppen med aktivt kol, eftersom fibern är i stånd att aktivt absorbera skadlig ackumulering och överdriven slem.Hur man äter vetekli
Som du vet, är det till och med den mest användbara produktenkan spela en långt ifrån positiv roll, om en person överdriver det med sin konsumtion. Så det första du måste förstå en regel - kli kan inte äta för mycket, annars kommer de att rensa försiktigt magen väggen och bokstavligen "få rippat" ytan, vilket orsakar en manifestation av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, liksom uppkomsten novyh.Pravilnym konsumtionen av vetekli anses vara nästa - en produkt nödvändigt att brygga kokande vatten under ca en timme före den avsedda måltid, och för en individ optimala doseringen i 2 matskedar eller 20 gram. Sedan redan 10-15 minuter de behöver för att äta, och efter denna tid kan tas för en fullständig pischu.Takzhe kan lägga vetekli i en mer komplex och bryggt mat - müsli mix, spannmål, bakverk. I dagens matlagning och använda dem som en del av grönsaker, kött och fisk retseptov.Professionalnye dietister ge och en mer rekommendation - till kli att vänja, det vill säga börja med små doser av produkten - första halvlek med en sked, sedan gå upp till en hel efter en och en halv , och sedan komma till en fullständig dosering. Människor som tittar på rätt kost, och aktivt lägga vetekli i ljusa mejeriprodukter - en mängd olika fettsnål yoghurt, i yoghurt, fermenterade bakad mjölk eller vanlig mjölk.Tips 10: Hur man använder kli ordentligt
Kli är en av de viktigaste källorna till fiber. De rensar och vitaliserar matsmältningsorganet, vilket leder till att huden rensas och förvärvar en vacker färg och viktminskningen minskar.
instruktion
1
Bran i hög kvantitet innehållerMatfibrer användbara för matsmältningssystemet. De reglerar tarmarnas arbete, förbättrar mikrofloran, reducerar kolesterol, främjar viktminskning, utjämnar blodsockernivån och renar kroppen. Moderna experter tror att en otillräcklig mängd dietfibrer i kosten kan leda till allvarliga sjukdomar.
2
Kli innehåller en stor mängd fiber,nödvändigt för att matsårets funktion ska fungera korrekt. Att erhålla fiber från andra livsmedel är extremt svårt, dess mängd i vegetabiliska livsmedel reduceras till ett minimum, och i produkter av animaliskt ursprung gör det i allmänhet inte.
3
Maximal vuxen är tillåtenAnvänd upp till 30 gram kli per dag. Denna produkt bör startas med små doser. Tillräckligt en eller två teskedar om dagen. Det vanliga sättet att förbereda: kli med kokande vatten, dränera vätskan efter 30 minuter. Ta 2-3 gånger om dagen. När du spenderar kli, drick så mycket vätska som möjligt.
4
För att öka effektiviteten, försök att taklidcykler. För att börja bryta en tesked i 1/3 kopp kokande vatten och låt det brygga i ca 30 minuter. Stam upp den resulterande massan och kyl. Ta under frukost, lunch och middag i 10-12 dagar. Nästa cykel ska vara två veckor. Häll en halv kopp kokande vatten 2 matskedar kli, låt det brygga i 30 minuter, spänna och dela upp i 3 uppdelade doser. Den sista cykeln varar ca 60 dagar. Ta under måltider 2 teskedar kli, tidigare ångat i varmt vatten, 2-3 gånger om dagen.
5
För människor som vill gå ner i vikt kommer det att vara användbartkonsumtion av kli med kefir. I de flesta dieter rekommenderas att använda havregryn. För att göra detta, tillsätt 1-2 teskedar kli till ett glas kefir. Använd denna blandning helst innan du lägger dig. Klid kan blandas med många sura mjölkprodukter. Det är användbart och gott.
6
Kontraindikationer för användning av kli tjänasjukdomar i mag-tarmkanalen, inflammation och skador på magen. Om det finns några tecken på ångest, ta en paus i användningen av kli och besök en specialist. Ta inte bort med denna produkt. För mycket fiber i kroppen kan orsaka uppblåsthet och avlägsna från kroppen inte bara skadliga men även användbara ämnen.
