LovesTheTeam.com

Vilka livsmedel främjar snabb viktökning?

Människans önskan att förbättra sin egenutseende - fenomenet är helt normalt. En bra siffra är grunden för attraktion, det är bara att hålla det på rätt nivå är inte allas styrka. Snacks för en sammanfattning av handen, fascinationen med godis, brist på måttligt högt kaloriinnehåll, men hälsosamma livsmedel förstöra magen och en negativ inverkan på figuren, går övervikt på oönskade områden tela.Esli inget behov av en snabb ökning i vikt, bör det dagliga intaget av kolhydrater vara mellan 11 till 20 g . Få människor kommer att bära dessa beräkningar när gatan är varm, och önskan att dricka läsk och äta glass ökar.

Regelbundna måltider är en garanti för hälsa och en vacker figur. Det borde vara tre måltider om dagen med mellanmål mellan måltiderna. Alla värdelösa livsmedel från kosten bör uteslutas.

Eventuellt konfektyr, kolsyrade ochalkoholhaltiga drycker i överflöd raffinerade kolhydrater, som deponeras i kroppens celler och bidrar till viktökning. De som vill ha en slank figur kan rekommendera avstå från att använda stora mängder av honung, russin, fikon, sylt, marmelada.Odnako ge plötsligt upp din favorit söta livsmedel bör inte vara på grund av denna händelse inte kommer att öka hastigheten på harmoni. Tvärtom kan den spontana diet utlösa en uppsättning extra kilo.

Att lära sig att klumpa fast: tips tunna

Människor som inte vet varför du kan snabbtåterhämta sig, bör hålla sig till en sådan diet - frukost äter portioner av mejeri gröt med nötter och dricker sin kakao gnagande en smörgås med smör och ost - lunch eller lunch bör bestå av en smörgås med korv, yoghurt, juice - en komplett måltid presenteras soppa på en köttbuljong, gröt, pasta eller potatismos, och en sida skålen lämplig kött eller fisk - ett lätt mellanmål bestående av grönsakssallad och yoghurt - vid middagen du kan laga en omelett med skinka och tomater, sköljs med mjölk, vilket är en hög procentuell andel av fett STI.

Varför är alla dieter ineffektiva?

Brist på viktökning, om det observerasSärskilda dieter kan förklaras av ärftlig predisposition. Om familjen har för slanka släktingar, betyder det att det i generna av någon av ättlingarna kan fastigheten för en snabb förbränning av energi läggas.

Orsaken till överdriven leanness kan vara skolios. Vid påverkan på den patologiska processen av speciella delar av ryggraden, störs gastrointestinala och sköldkörtelns funktion.

Störningar i matsmältningskanalen - meren faktor som påverkar viktökning. Och det kan ses från två perspektiv. I vissa människor kan processen med uppslutning ske mycket snabbt, medan i andra - tvärtom är maten inte upptagen snabbt. Är det här en förklaring? Ja, och hormonet kortisol, som produceras av kroppen av en tunn person i överdriven mängd, är att skylla på denna process.