Tips 1: Hur användbart är kaffe

medicin

Tips 1: Hur användbart är kaffe

Kan du föreställa dig din morgon utan kaffe? Eller gör du utan det, föredrar du att börja dagen med ett glas kallt vatten eller te? Oavsett dina önskemål, vet du säkert att kaffe uppfriskar och hjälper till att vakna. I själva verket har kaffe andra fördelar, som inte alla vet.

instruktion

Kaffe hjälper till att förebygga sjukdom. Harvardforskare har genomfört studier som visar att människor som dricker från en till tre koppar kaffe om dagen, är mindre benägna att få diabetes och gikt. Även hos kaffeälskare sänks sannolikheten för att utveckla Parkinsons sjukdom med 80% och koloncancer - med 25%. Kvinnor som dricker 4 eller fler koppar kaffe om dagen, vilket minskar risken för bröstcancer med 40%.

Kaffe får dig att fungera bättre. Om du dricker en kopp kaffe innan du går till sport, kommer det att orsaka en hastighet av endorfiner och göra att du lägger på simulatorer mer.

Kaffe förbättrar hälsan I en kopp kaffe finnsmånga antioxidanter, som har en positiv effekt på vår kropp. Antioxidanter eliminerar toxiner som leder till utveckling av olika sjukdomar, och neutraliserar fria radikaler som kan orsaka viktökning. Tack vare antioxidanter ser vi ut och mår bättre.

För dem som vill leva länge Direkt kommunikation mellankonsumtion av kaffe och förlängning av livet är inte, men många forskare är överens om att människor som dricker kaffe lever längre. Förmodligen beror detta på att kaffe ökar stämningen, gör oss mer aktiva, spelar sport och övervakar vår hälsa. För många människor ersätter kaffe nikotin och alkohol, vilket också påverkar hälsan positivt.

Kaffe gör oss smartare. När vi dricker kaffe gör vi det intebara vi vaknar, men vi börjar tänka bättre. Koffein, som ingår i drycken, blockerar adenosins verkan, som ett resultat av nervimpulser i hjärnan accelereras. Det finns en stimulerande effekt: stämningen stiger, reaktionshastigheten ökar, hjärnan analyserar informationen snabbare. Regelbunden konsumtion av kaffe, enligt forskning, kan öka den intellektuella nivån.

Kaffe och lever Koffein har en positiv effekt på levern,minskar risken för levercirros, levercancer och andra sjukdomar i denna kropp. Dessutom har andra koffeinfria drycker ingen sådan effekt.

Tips 2: Vad är användbart om cikoria

Chicory är en örtväxt med en köttig rot. För närvarande är det populärt som en ofarlig ersättning för kaffe. Men inte alla är medvetna om de användbara egenskaperna hos cikoria.

Inulin - den största fördelen med cikoria

Rötterna och markdelen av cikoria innehållermånga ämnen som är användbara för kroppen, inklusive vitaminer och spårämnen. Den viktigaste aktiva beståndsdelen är inulin, en löslig kostfiber. Dess i rötterna av cikoria innehåller så mycket som 60%. Inulin förbättrar tarmmikrofloran, främjar eliminering av toxiner, radionuklider, salter. Det påverkar positivt absorptionen av många viktiga vitaminer och mineraler. I sammansättningen av inulin finns det även aminosyror. Aminosyror leucin och isoleucin hjälper till vid framställning av insulin, restaurering av blodsockernivåer. Methionin och arginin skyddar mot fet leverdystrofi. Fenylalanin och tryptofan bidrar till minskad aptit. På grund av sådana unika egenskaper används inulin aktivt i diabetisk näring. Därför är patienter med diabetes mellitus användbara för att dricka cikoria. Inulin innehåller både roten och bladen av cikoria. Chicory används också i kostfoder, i kampen mot fetma. Det påverkar positivt ämnesomsättningen, normaliserar den. Beståndsdelarna i inulin tryptofan och fenylalanin undertrycker naturligtvis aptit.

På andra användbara egenskaper av cikoria

Infusion av blomställen av cikoria har lugnandeinflytande på centrala nervsystemet, så det är indikerat för sömnlöshet och nervös overexcitation. Även denna infusion normaliserar hjärtmuskulärets arbete. Infusion av roten har en diuretikum och koleretisk effekt, så det är bra för behandling av genitourära sjukdomar. När det gäller utvändig användning, hjälper cikoriabuljong med hudsjukdomar. Metod för applicering - applikation, bad. De har sårläkning och antiseptisk effekt. Kikor innehåller mycket vitaminer. Bland dem finns A, C, B1, B2, PP, E. Det finns ett antal spårämnen: mangan, järn, kalium, natrium, fosfor. Fördelarna med morgonbikongen av cikoria innan morgonen koppar kaffe är uppenbara. Med regelbunden upptagning kommer du att uppleva alla ovanstående positiva effekter och skydda dig från ett antal sjukdomar. I mesta möjliga grad kommer matsmältningssystemet att fungera. Trots alla användningsområdena för cikoria bör den fortfarande vara måttlig. Varje naturligt ämne har sina egna normer, annars kan det ha motsatt effekt. En kopp cikoria per dag kommer att räcka för att få mest nytta.