Morning Japanska ansiktsmassage
Morning Japanska ansiktsmassage
Mycket ofta vaknar väckarklockan,kroppen kan inte vakna upp. Och med hjälp av enkla rörelser kan du väcka din kropp och dessutom få alla system att fungera. Dessa rörelser, eller annars morgonmassage, uppfanns av japanerna. Försök att utföra enkla rörelser på morgonen och din kropp blir lättare under arbetsdagen för att klara av svårigheter och stress.
instruktion
1
Starta massage från huvudet. Klappade på huvudet växelvis först, sedan på tinningarna och hjässan på grund av denna rörelse kommer att återställas blodflöde i kärlen i hjärnan.
2
Ta hand om din panna. Gnugga med fingertopparna för en minut panna, flyttar från rötterna av håret på ögonbrynen och på mitten av pannan till tinningarna. Denna rörelse kommer att främja aktiveringen av mag-tarmkanalen och urinblåsan.
3
Gradvis gå till ögonbrynen. Ta ett djupt andetag och för närvarande andas ut med medelstora och stora fingrar, gör lite knäppa rörelser på ögonbrynen från näsan till templen. Upprepa denna rörelse tre gånger, och lymfsystemet kommer att vakna.
4
Ta hand om dina kinder. Gnugga baksidan av dina händer upp och ner i 1 minut. Tack vare denna rörelse kommer lungorna att börja fungera. Det blir lättare att andas.
5
Gnid din näsa. Inhale djupt och utandning, gnida näsens vingar kraftigt med palmens inre kant. Upprepa 3 gånger. Nasalmassage främjar aktiveringen av hjärtat.
6
Och i slutet av morgonen japanska massagegå till öronen. Gnugga öronen med fingertopparna, öronloberna och med palmernas yttre revben i 1 minut, rör öronen fram och tillbaka. Öronens massage väcker njurarna och hela kroppen som helhet.
