Varför när du börjar springa i sidan
Varför när du börjar springa i sidan
Under snabb körning uppstår smärta ofta på höger eller vänster sida under revbenen. Detta signalerar att kroppen inte heller är redo för sådana belastningar, eller det finns dolda sjukdomar.
instruktion
1
Eftersom det inte fanns någon uppvärmning. Om du startar en skarp rörelse framåt, utan en preliminär uppvärmning, har kroppen inte tid att omstrukturera. Smärta i sidan under körning är en signal att kapslarna i levern eller mjälten är fulla av blod, vilket inte har tid att jämnt fördela i hela kroppen. Det är på grund av detta att det finns smärtsamma förnimmelser.
2
Eftersom levern sväller med blod. När en person befinner sig i en enhetlig rörelse eller vila, deltar något av det cirkulerande blodet inte i processen. Hon är i "reserven", i levern. Kroppen behöver inte behandla en stor mängd blod, så det läggs åt sidan i "beståndet". Under snabb körning börjar levern söka dessa reserver, vilket tvingar blod från "beståndet" att cirkulera. Men på grund av bristen på preliminär spridning har organismen inte tid att "jaga" den så snabbt. Levern från tillströmningen av blodsvullningar börjar påtryckningar på andra organ, så en person upplever smärta under körning.
3
För nyligen åt en man tungt. Efter att ha ätit rekommenderas det inte att springa väldigt mycket. Först börjar levern att delta i matsmältningsprocessen, och därför ökar tillströmningen av blod i det och ökar redan. För det andra, springa efter en måltid gör att kroppen arbetskläder: och smälta maten, och cirkulera en större volym av blod till musklerna. På grund av detta är det ofta obehagliga sömmar i höger sida när man kör.
4
Eftersom det finns mjälten i mjälten ellerlevern. Smärta i vänster sida under körning kan vara en signal till det faktum att det finns några dolda sjukdomar i mjälten, i höger - levern. Vissa sjukdomar manifesterar sig inte i början, men under kraftbelastningen kan den sjuka kroppen påpeka att det finns några problem. Så, till exempel, om det efter en preliminär grundlig uppvärmning under körning i sidan fortfarande är en tunika, blir det inte överflödigt att kontakta en specialistläkare för att kontrollera. Det är möjligt att viss sjukdom är i början.
5
Eftersom en person andas fel. Under körning behöver kroppen speciellt en korrekt syreförsörjning. Så, till exempel, rekommenderar experter att andas jämnt och regelbundet. Med sådana andningsövningar under körningen blir blodet mättat med syre korrekt, utan jerks, och därför kommer alla muskler och organ "mättas" jämnt och kommer inte att orsaka smärtsamma känslor.
