Varför vill du röka
Varför vill du röka
Lusten att röka är ännu starkare än känslan av hunger. Om du frågar någon rökare som inte har ätit eller rökt i flera timmar, vad han vill få - en måltid eller en cigarett, kommer svaret att vara entydigt - en cigarett. För att ställa in för att sluta måste du förstå varför det finns nikotinberoende.
Fysiskt beroende av nikotin
I små kvantiteter producerar nikotinlevern. I en person som röker, slutar levern att producera nikotin. Om rökaren inte röker, bildas en brist på nikotin i hans kropp och nikotinsjuka uppstår. När nikotin börjar utsöndras från kroppen, kommer en person som slutar röka att uppleva nikotinhushållning. Egen levernikotin börjar utvecklas inom 1-3 dagar efter en fullständig stopp av rökning. Det vill säga, den fysiska längtan efter cigaretter efter tre dagar bör gå till en nedgång.
Psykologiskt begär för rökning
En smärtsam önskan att röka en cigarett är bevaradfrån en till flera månader efter att ha slutat tobak. Orsaken är hjärnans nikotinreceptorer. När nikotin utsätts för dessa receptorer har en person som röker en känsla av nöje. Ju mer erfarenheten av rökaren, desto mer nikotinreceptorer har han i sin hjärna. För vissa tidigare rökare kan nikotinreceptorer kvarstå i flera år.
Hur man behandlas för nikotinberoende
Metoder för behandling av tobaksberoendedet finns många. Dessa metoder kan delas in i psykoterapeutiska, medicinska och fysioterapeutiska. Om det behövs kan läkaren utse rökare med erfarenhetsmedicin i form av speciella piller som kommer att bidra till att minska kräken för rökning. Med upphörande av rökning har psykoterapeutisk behandling - hypnos eller psykologisk träning - visat sig vara väletablerad. Från fysioterapi metoder kommer att hjälpa fytoterapi, akupunktur och elektrostimulering.
