Varför vill du sova efter middagen?
Varför vill du sova efter middagen?
Det verkar som om den sömniga morgonen är lång bakom, på en halv dag kan du ganska avvika från en mycket sömnlös natt och bli involverad i arbetsrytmen. men efter middag så mycket du vill sova, att förklaringen till detta fenomen är att gå endast till forskare.
Och forskare är alltid glada att ge ett svar. Särskilt, som du vet, britterna. Det var de som grundade varför efter middag Jag vill sova. Poängen är nivån av glukos i blodet. När den stiger, slutar några av hjärncellerna att signalera att de är vakna. Speciellt detta fenomen påverkas av celler som syntetiserar orexin. Detta hormon är ansvarigt för sömn och vakenhet. En annan anledning är kolhydrat. Om det är särskilt gott i rätter som ätas till lunch, leder det också till dåsighet. Kolhydrat gör att hjärnan aktivt producerar serotonin. Detta hormon orsakar lugn. Och för att få för många kolhydrater, vill du somna. En annan version av detta problem är vår kropps imperfektion. Efter att ha ätit, blod strömmar till matsmältningssystemet, berövar hjärnan av rätt uppmärksamhet. Därför får denna tankeorgan inte den mängd syre som krävs för normalt arbete. Detta gör att en person känner sig trött och vill sova. Dessutom deltar hjärnan i livsmedelsförädling också. Och upptagen med den här processen kan han inte delta i någon annan aktivitet. Därför är hjärnan lättare att "koppla från" kroppen, sänka den till sömn. Vad ska man göra om man inte kan sova, men vill du äta? Det är lättare att mata. Minska mängden glukos, kolhydrater. Byt ut fet kött, smörpotatis med ris och sallad och lätt soppa. Självklart, inte för alltid. Snabbare bearbetning av mat kommer att hjälpa speciella piller, till exempel "Mezim Forte". efter middag Ge ännu bättre kroppen en vila. Om du inte sover, lägg dig åtminstone. Dessutom utse inte viktiga möten omedelbart att känna till en sådan egenskap hos din kropp (eftersom någon har den här egenskapen starkare, någon - mindre) efter middag. Du kan inte fånga all information och reagera på det på rätt sätt.
