Tips 1: Vad ska man göra om på gatan kunde
Tips 1: Vad ska man göra om på gatan kunde
Smog - en dimma som hänger över en storstäder i varmt, vindlöst väder, när luftfuktigheten är hög. Avgaserna från transport, de rökning rörverk, fabriker, kraftanläggningar, sveda i skogen distriktet är orsaken till smog, vars huvudkomponenter, vilka är giftiga karcinogener.
När smog uppstår blir luften överdrivenkontaminerad. Detta medför en fara för vilken alla invånare i en stor stad utsätts. Speciellt negativt påverkat de som har allvarliga kroniska sjukdomar, störde kardiovaskulärsystemet, det finns bronko-pulmonella störningar, astma. Cancerframkallande ämnen kan prova utvecklingen av cancer, minska immuniteten. Utseendet hos smogboende varnade i media. Att gå genom staden kan ha den mest negativa inverkan på hälsan, så om möjligt borde de helt uteslutas. Håll alla fönster och dörrar inomhus stängda. Montera klimatanläggningen och fläkten. Detta hjälper dig att överleva sommarvärmen och kan. På rummet, gör alltid en våtrengöring. Ställ befuktare till ett värde av minst 60%. Vid nödsituation, gå ut i en fuktig bomullsgasdressing. Ändra det varannan timme. Efter att ha besökt gatan ska du omedelbart ta en dusch, byta kläder eller åtminstone noggrant tvätta och skölja halsen. Om du har möjlighet, lämna staden ett tag. Detta rekommenderas speciellt för personer som lider av kroniska sjukdomar, äldre, barn, gravida kvinnor. Om verksamheten inte tillåter dig att hålla dig borta länge, på helgerna, gå till naturen på platser som är smogfria. Drick mycket vätska. Antioxidant-effekten tillhandahålls av grönt te. Den kan vara full i varm, varm och kall form. För att neutralisera effekten av giftiga ämnen, bör grunden för kosten överväga mjölk och surmjölkprodukter. Besök läkaren och få rekommendationer för behandlingskorrigering. I närvaro av andningssjukdomar, ta expectorant och antiinflammatoriska preparat: lakrits, lindblommor, salvia, kamille.
Tips 2: Vad ska man göra i helgen
Nästan varje person har en uppfattning om hur man genomför nästa helgen. Fokusera på detta ämne, försök inte genastatt reagera på tankar, bilder och önskningar som uppstått i dig och att planera några aktiviteter i dina tankar. Utvärdera hur trött du är i förra veckans arbete.
Planerar sin helgen, var medveten om hur ivrigtdu arbetade med vardagen. Om du inte sover, äter dåligt och lägger dig under stress och stress, då behöver du få en god natts sömn. Därför är det bästa sättet att vila i detta fall en dröm. Men du kommer att ha en hel söndag för att ändra situationen, få några intressanta intryck. När du har gått bort kommer du utan tvekan att finna att du behöver spendera minst en halv dag rengöring. Var inte upprörd om detta. Utbilda dig själv i vana att inte kasta ut, sedan inte städa upp mycket. Så du kan åtminstone en dag till vila. Då kommer det att vara möjligt att i förväg planera ett besök på teatern, till en konsert, till fotboll, en turist på en dag, etc. Kort sagt, gå ut slutligen till den plats där du inte har varit länge eller inte alls. Typiskt är sådana resor mycket glada för barnen, om det är en cirkus, en zoo, en vattenpark eller en nöjespark. Förresten tillåter sådana händelser dig att känna enigheten med din familj, växande barn, charmen av gemensam kommunikation. Under vintersäsongen, iakttagande av alla säkerhetsåtgärder, kan du åka på slädar, skridskor, snowboards och sedan snyggt att äta i ett litet café och få nya intryck. Frisk luft kommer att göra sitt jobb, och du kommer att känna en ökning av kraft och styrka. Fans av extrem rekreation som paintball, go-karting, autodrome etc. Naturligtvis, i den varma säsongen möjligheter till rekreation i helgen dagar är mycket längre. Du kan gömma dig från stugan i stugan, njuta av kommunikation med släktingar och vänner vid elden och simma, gå till skogen för bär, svamp, nötter. Någon älskar förmodligen fiske. Försök att välja vad du vill. Bara på detta sätt börjar du känna att du vilar och inte bara tänker på vila.
Tips 3: Vad ska man göra om det är kallt hela tiden
Det finns människor som fryser även i en varmväder och tvungen att bära tröjor, jackor, vilket orsakar förvirring bland andra. De kan inte bli varma på något sätt, deras lemmar känns kalla vid beröring. Utan någon uppenbar anledning får de plötsligt frossa. Vad är orsaken till detta fenomen, och vad ska man göra med sådana människor?
Är du alltid kall? Kontakta en läkare! Minskat kallt motstånd kan indikera sjukdomar i det endokrina och cirkulationssystemet. En känsla av kyla är till exempel ett av symptomen på hypotyreoidism (otillräcklig aktivitet i sköldkörteln). Dessutom kan en person uppleva konstant kallt, särskilt i armar och ben på grund av dålig cirkulation orsakad av hjärtsjukdom eller sosudov.Oschuschenie chill kan också orsakas av ett brott i binjurarna, vilket är anledningen till att blodet får regelbundet stora mängder av adrenalin. Detta ämne har en uttalad vasokonstriktiv effekt. Det är särskilt märkbart i perifera kärl. Därför blir det med stark upphetsning ofta fingrar och tår, upp till känslan av "frostiga nålar". För att fastställa orsaken till detta fenomen och att utse eller nominera behandling kan experten bara. Så det är klokt att konsultera en hjärtspecialist och endokrinolog för vidare obsledovaniya.Odnako ofta orsaken till "merzlyavosti" inte förknippas med sjukdomen. Och bli av med känslan av förkylning är väldigt lätt, du måste bara uppföra sig förnuftigt. Till exempel bor du alltid klä på väder och inte uppmärksamma mode. Även om du är väldigt kort Den monteras jacka, är det knappast rimligt att bära den i en stark morozy.Ne bör också engagera sig i alltför kostvanor. När allt kommer omkring är ett lager av subkutant fett en naturlig värmeisolator som inte tillåter värme att snabbt avdunsta. Allt är bra i måttlighet. Tydligt önskan hos många människor att få en perfekt figur, men 1-2 kilo övervikt utseende förändras inte, och kan bli av med chill. Det är nödvändigt att undvika onödig spänning och stress. När allt kommer omkring, medan blodet kastas stor mängd adrenalin, med alla dess konsekvenser, som redan har sagts ranee.Sosudosuzhivayuschim effekt, om än mindre uttalat än för adrenalin, har också koffein och nikotin. Därför är många rökare med erfarenhet och övertygade kaffekompisar väl bekanta med ökad chilliness. De bör sluta röka och konsumera stora mängder kaffe (särskilt stark). Slutligen missbruka inte stark sprit. Först dricker alkohol med en känsla av värme på grund av expansionen av blodkärl. Men denna effekt passerar snabbt, och det finns en känsla av chilliness.
Tips 4: Vad ska man göra om en hund biter på gatan
Helst bör alla hundar på gatan vara påkoppar och hos ägare, och stora - även i muzzles, men i praktiken långt inte alla ägare utföra denna lag. Går i sig kan djur vara aggressiva, eftersom de skyddar sitt territorium och ägaren från ingripanden av förbipasserande och kan bita.
Första hjälpen
Vissa hundbett kan utgöra ett hotför livet. Om du har en stark blödning och känner dig svag, ringa ambulansen först. När du väntar på ambulansen, försök att stoppa blödningen genom att klämma det skadade kärlet med ett bälte eller halsduk, eller till och med med fingret.En hjärt-till-hjärtsamtal
Med livshotande bett kan du intesätta av fallet i en lång låda, att prata med ägaren om den angripande hunden var hemma. Kanske kommer den rädda ägaren själv att erbjuda dig hjälp i behandling och ersättning för moralskador för att göra förändringar. Att acceptera dem eller vägra dem är ditt företag, men kräver på alla sätt att visa dig dokument som visar att djuret som har biten av dig har vaccinerats. Genom att göra det kommer du att befria dig från det inte så behagliga vaccinationsförfarandet mot rabies.Vaccinationsmärkena måste finnas i veterinärpasset. Se till att hunden vaccinerades inte tidigare än för ett år sedan.Om ägaren beter sig aggressivt ellerFörsök att fly från scenen, kom ihåg att du har rätt att söka polis. För att göra detta måste du gå till sjukhuset för att fixa biten, samt ta kontakt med vittnen från händelsen. Om du ringde en ambulans, ta ett extrakt med en detaljerad beskrivning av ditt tillstånd, inklusive nervisk chock och chock.
Vad du behöver göra hemma
Om djuret attackerade dig nära huset,Återvänd till lägenheten och behandla såret innan du går till sjukhuset. Skölj noga skölj huden med tvål innehållande högt alkaliinnehåll och behandla huden runt såret med jodlösning. Applicera en steril, men inte ett tryckbandage.En liten blödning kan inte sluta, och vänta tills blodet slutar flödas.
Adress till läkaren
Tala med din läkare, om du inte blir av med detliten skräck och små blåmärken. Om såret är omfattande eller djupt kan det hota infektion. Svullnaden i området för det skadade området indikerar indirekt en kränkning av benets integritet. I akuten kommer ditt sår att behandlas enligt alla regler och kommer att göra en röntgen som kommer att utesluta förekomst av sprickor och sprickor. Om hunden som biter dig var hemlös eller om ägaren inte kunde visa dig dokument som djuret vaccineras, måste du gå igenom en serie injektioner för att utesluta utvecklingen av en sådan dödlig sjukdom som rabies.Tips 5: Vad ska man göra om ögonen är vattna
Det mänskliga ögat är det känsligaste organet. Den är lätt utsatt för yttre påverkan, såsom solen eller vinden. Tårar fungerar som ett slags skydd mot ögonirritation.
Orsaker till vattna ögon
De flesta människor klagar på att de börjarvattnar ögonen så snart de går ut på gatan. Det är tårflöde orsakar en person en hel del besvär i kommunikation, eftersom människor runt omkring dig inte omedelbart kan förstå varför samtals plötsligt tårarna rann utan prichin.Kak trodde allmänt att tårarna rinner ur hans ögon bara när folk mycket upprörd. Som ett resultat börjar lacrimalkörtlarna producera en stor mängd vätska som inte lyckas fly genom tårkanalerna. Som en följd av revor som bildats i omloppsbana i ögat, i det följande de strömmar längs den främre ytan av ögongloben, hornhinnan fuktning. När utsignalen från gatan på grund av vind förekommer i human lakrimala kanaler spasm, på grund av vilka tårar inte helt kan fly från ögonvrå in i näshålan, vilket förorsakar slutligen rivning. Om på gatan du har en stark lacrimation, förvänta dig inte att allt kommer att gå förbi sig själv. Omedelbart rådfråga en ögonläkare, han kan ta reda på orsaken till lakrimation och förorda rätt behandling. Ögon kan riva och på grund av hornhinnans höga känslighet mot vinden eller solljuset. Vanligtvis observeras detta hos människor som en medfödd patologi. I det här fallet, när du går ut på gatan, är det bättre att sätta på solglasögon. Orsaket av tacrimation kan vara externa faktorer. Till exempel, bär kontaktlinser, med användning av lågkvalitativa kosmetika och låg luftfuktighet i rummet. Konstant ögon på grund av att arbeta på datorn, läsning eller felaktigt urval av kontaktlinser kan också bidra till lakrimation. För att ta reda på om dessa faktorer är orsaken, prova ett par dagar inte bära kontaktlinser, inte sitta vid datorn under en längre tid och försöka ge mer vila för ögonen. Om förbättringen inte uppstår, är förmodligen orsaken till dålig smink. Bestäm om kosmetika är källan till problemet är väldigt enkelt, behöver bara en viss tid att inte färga dina ögon.Vad ska man göra om ögonen rinner
Som första hjälpen kan ögonen varaAnvänd lotion från påsar med svart eller grönt te. De lugnar ögonen och lindrar irritation. Du kan också tvätta dina ögon med en svag telösning. Av folkmedicin är ett utmärkt medel för lakrimation en buljonghirs. För att göra detta, koka 1 liter vatten och lägg i kokande vatten 2 msk. l. tvättad hirs. Koka buljongen på låg värme i 10 minuter, avlägsna sedan från värme och kyla. Våt tamponger i en varm buljong och applicera på ögonlocken i 10-15 minuter. Inom 7 dagar efter behandling med vete avkok av ögat inte längre tårar i ögonen och ulitse.Uspokoit bort ögonirritation också hjälper avkok av kamomill, aloe, nypon, ringblomma, blåklint kronblad av blommor, timjan, groblad och kummin. Från dekoderna av dessa örter gör lotioner och därmed ta bort inflammatoriska processer.Tips 6: Vad ska man göra om en person svimmade
Var och en av oss kan svimma. Förlust av medvetande kan utvecklas mot bakgrund av någon sjukdom, en ökning av känslor eller spänning. Att veta hur man hjälper en person när han är medvetslös kan du avsevärt förbättra chanserna för hans slutliga återhämtning och ibland rädda liv.
Svimning kallas förlorad medvetenhet. En person kan förlora medvetandet i alla åldrar på grund av sjukdomar.
Om du såg en person som låg på gatantrottoaren, närma sig honom. Kom ihåg att en svag kan maskera djup sömn på grund av alkoholisk berusning. Luktar utandad luft: Om den är fylld med alkohol, så har du inte att göra med svimning, men med djup sömn.
Men om du träffade en man på gatanverkligen i en svamp, först kontrollera hans närvaro av andetag och puls. Om han inte andas eller inte har en puls, ring brådskande efter en ambulans, ring efter hjälp från människor och börja utföra ett komplex av återupplivningsåtgärder.
Om det finns tecken på liv (andning och puls)försök att föra en person till liv. Om du har ammoniak till hands, ta en bomullsull med ammoniak i näsan för att låta det andas in. Spraya på ditt ansikte med kallt vatten. Det ska vara enkelt rent vatten, utan gas och mineralisering. Om du är nära ett apotek kan du ringa en apotekare för hjälp - om du inte är en läkare kommer han säkert att bli mer kvalificerad och kommer att kunna hjälpa offret mer kompetent.
Om en person inte lyckas återhämta sig länge, ring efter en ambulans. Före ankomsten av ett team av läkare ligger bredvid offeret.
Om en person har en medvetslöshetkramper observeras, i intet fall ska man störa krampaktiga sammandragningar. Detta kan orsaka skada. Titta på offret att inte bita på tungan, och även så att han inte oavsiktligt skadar sig. I detta fall krävs en ambulans. Sändaren, som ska ta ut din utmaning, var noga med att rapportera alla symptom som du tittar på.
Orsakerna till förlust av medvetande är många,på grund av sjukdomar, från överbelastning, från överflöd av känslor etc. I alla fall måste offret gå till polikliniken på bosättningsorten och konsultera en terapeut om vad som hände.
Tips 7: Vad ska man göra när man attackeras
Tyvärr är det inte på stadens gatorsäkert - attacker på människor händer regelbundet. Är du minst en ung fläckig tjej, även en medelålders man, ingen är immun från att möta en rånare i en mörk gränd. Och det är bättre att veta i förväg hur man ska agera i en sådan situation.
Kontrollera alltid din styrka på ett adekvat sätt. Visst känner du fortfarande dina styrkor och svagheter från skolundervisning: kan du springa snabbt, kasta dina ben högt, eller har du starka händer? När det gäller en nödsituation måste du använda dina välutvecklade egenskaper. Om du attackeras, och du kör bra eller är nära din entré, kan du helt enkelt fly och fly. Men kom ihåg att vid åskådning av flyktande offer vid angrepp på dig kan jaktinstinkt spela upp. Använd därför bara den här metoden om du är fullt säker på dina förmågor. Om det finns chans att du kommer att höras, ropa. Tyvärr kan rop om hjälp inte alltid hitta sin adressat, så det är bättre att ropa den ökända "Fire!". Även om invånarna i de omgivande bostäder och rädd för att gå ut för att hjälpa dig, har du chans att en gammal kvinna ringer polisen och klagar över att på gården shumyat.Sdelayte något oväntat som kan bedöva angriparen. Med ett cry run för att träffa honom, kasta honom en handväska (bilnycklar, ett paket med mat). Om du är modig och trygg i dig själv, kan du återkalla brottslingen. Ordna dina fingrar och peka angriparen i ögat (lägg fingrarna om rånaren försöker undvika - åtminstone ett finger kommer att falla). Använd improviserade saker för att skydda dig själv - nycklar, hälskor. Men den ökända spark i skrevet är bättre att inte använda - det bara retade napadayuschego.K Lyckligtvis gatan är inte ofta stött på serie galningar och våldtäktsmän, är mycket mer benägna att möta tjuven eller antisocialt medborgare, vilket är helt enkelt inte tillräckligt för en flaska. Om du inser att fienden är överlägsen dig i styrka, bättre uppfylla hans krav och ge väskan eller en ny spelare. Pengar du fortfarande tjänar, eftersom du kan köpa en annan nyhet av företaget "Apple", men ditt liv och hälsa - är ovärderliga.
Tips 8: Vad ska man göra om ett barn förloras i en annan stad
På semesterens höjd tänker många bara om vart man ska åka, vilket hotell man ska välja, vad man ska ta med sig på resan. Men få människor tänker på vad man ska göra om ett barn förloras i en konstig stad.
Många saker kan hända under resan ochbarnet kan gå vilse. Det verkar som om detta är omöjligt, men sådana situationer uppstår fortfarande och det är nödvändigt att vara redo för dem och förbereda ett barn i förväg. Om du lämnade när du reser på transport, och barnet har stannat (eller vice versa), måste du i förväg diskutera vad du ska göra. Det bästa alternativet för ett barn är att gå av vid nästa station och vänta på sina föräldrar, inte gå någonstans. Om du lämnade, och barnet är kvar, då ska han inte heller lämna stoppet och vänta på din återkomst. Om ett barn förloras på ett offentligt ställe - en biograf, en butik, en park, ett köpcentrum, då ska han stanna på ett ställe, och därefter kontakta administratören eller polisen. Om det inte finns någon eller den andra i synfältet, är det nödvändigt att förbereda barnet för honom att bara ringa sina föräldrar. I så fall hjälper en av de vuxna som passerar. Men i det här fallet borde barnet under inga omständigheter gå med på att gå någonstans med en främling. Förlorad på gatan är det lämpligt att gå till en institution och be att ringa till polisen. Om det här är ett främmande land, rekommenderas det alltid att få en tagg med namnet på barnet och föräldrarna samt med kontakttelefonen och hotellets adress. Om inte en tagg, då minst en anteckning som barnet kan visa polisen. Under inga omständigheter ska barnet komma in i ingångarna eller vara överens om att bli fördrivna av en främling med bil. Föräldrarna ska i sin tur noggrant titta runt, ringa barnet högt om han plötsligt förlorat. Just i fall måste du bära ett nytt foto av barnet, speciellt om du är utomlands. På en allmän plats ska du omedelbart rapportera barnets förlust via högtalartelefonen. Om barnet inte finns inom en halvtimme borde du definitivt kontakta polisen. De viktigaste råd: du måste alltid titta noga på barnet, så att ovanstående tips inte är användbara. Och om barnet är förlorat, men i slutändan hittat, kan han inte skällas alls, för att han redan lidit mycket stress.
Tips 9: Vad ska man göra om man gillar en man
Du trodde att en trevlig främling eller dingammal vän upplever du några känslor? Om han inte fattar avgörande åtgärder är det dags att flytta förhållandet från marken och ta initiativet i egna händer.
Kanske, signalerna som duomedvetet skickar du honom med hjälp av gester och ansiktsuttryck. Han kan vara generad av ditt arroganta utseende med dina armar korsade över bröstet eller ett allvarligt ansiktsuttryck när du bara går ner på gatan. Använd istället ett naturligt leende, bara blinka på honom eller säg en neutral "hej". I gengäld får du en telefon leende och en önskan att möta poblizhe.Esli ni redan vet, men man visar inte initiativ först, även om hans känslor för dig själv du är nästan säker på att hjälpa honom att öppna upp. Kanske är han rädd för att prata med dig eller flytta till mer bestämda handlingar eftersom han är för upphetsad och fascinerad av din charm. Till exempel späd ut vid det nästa mötet den besvärliga tystnaden med ett skämt, för skratt värmer och hjälper till att slappna av. Det viktigaste är att skämtet ska vara snällt och inte relaterat till dess styvhet. Ge mannen att förstå att du är vänlig och också sympatiserar med honom. Men gör det försiktigt, annars kommer det att betrakta det som en uppmaning att dra nytta av din tillgänglighet eller om det är en blygsam sedesamma, rädd "oväntade" tryck med handen. Hur som helst, att bjuda in honom till en kopp kaffe är fortfarande värt det. Först kan du alltid ta ut under någon förevändning, och för det andra en halvtimme på ett kafé i närvaro av varandra kommer att hjälpa både: honom - för att förstå sina känslor, och du - att bestämma vad du ska göra dalshe.Nu och om en ung man som han gjorde det första steg mot dig och gör det klart att du inte är likgiltig mot honom, lyssna på ditt hjärta. Det finns inga råd i kärlek, men ett universellt avskiljande ord existerar: uppför sig naturligt. Fiktiva masker, som du bestämmer dig för att försöka på egen hand, med ytterligare kunskap och utveckling av relationerna, kommer att flyga väldigt snabbt. Så försök inte att verka som en annan person, om du vill bli älskad av dig.
Relaterade videoklipp
