Hur blir det högre inom fem månader?
Hur blir det högre inom fem månader?
Det är allmänt accepterat att en persons tillväxt beror påGenetics. Och det är sant. Men det finns andra villkor, tack vare vilka det är möjligt att bli högre på mycket kort tid och ändra din genetiska predisposition. Dessa förhållanden kallas omgivande: sömn, mat, sport, etc. Om du vill ändra din tillväxt snabbt, kommer följande tips att hjälpa dig att uppnå ett utmärkt resultat, vilket kommer att synas inom fem till sex månader.
instruktion
1
Justera din kroppshållning En liten avvikelse från axlarna, huvud och nacke, riktade framåt - allt detta gör dig lägre. Gör övningar för bra hållning: bära en bok på huvudet, gör en "svälja".
2
Sova mer Vet du att alla människor växer upp?bara under sömnen? Din kropp producerar tillväxthormon i en dröm. Detta hormon låter dig utveckla muskler och göra dig längre. Därför, om du seriöst avser att ändra tillväxten, behöver du sova en full 7-9 timmar.
3
Ät ordentligt Balanserad kost,fylld med många näringsämnen, kommer att påverka din tillväxt. Det betyder att du måste hålla dig borta från kakor, kolsyrade drycker, pizza och tvärtom bli förälskad i sallader, spannmål och kött. Inkludera i ditt diet protein: kycklingbröst, fisk, mjölk.
4
Utveckla självförtroendet Motivera dig själv på alla sätt för att uppnå målet. Och när du inte är nära framgång, försök att känna dig bekväm i din egen hud.
5
Undvik uttorkning Drick mycket vatten och mjölk - detta hjälper till att stärka benen. Även liten uttorkning orsakar många problem, såsom irritabilitet och brist på energi.
6
Försök att vara aktiv. Fortsätt att flytta medan du återstår väl vilad.
