Hur inte bli upprörd om bagage
Hur inte bli upprörd om bagage
Mindre incidenter förekommer hos människorregelbundet. Vissa kan dra slutsatser från detta och glömma den obehagliga situationen, andra tenderar att rulla uppsättningen gånger i huvudet och skämma bort sig själva. Sluta störa på grund av triviala saker du kan, men du måste jobba på dig själv.
instruktion
1
Engagera sig i att öka ditt självkänsla. Människor som reagerar för akut till triviala situationer, sänks det vanligtvis. Gör oftare vad du vill, och vad du gör bra. De positiva resultaten av sådana aktiviteter kommer att ge dig ett positivt sätt, och du kommer att vara optimistisk om att göra mer komplexa uppgifter.
2
Titta på omgivningen genom prisma av godhet, leta efteri varje situation, något positivt. Livet balanserar vanligtvis allt det bra och dåliga som händer med individen. Så om du har en olägenhet, så kommer det mycket bra att hända inom en snar framtid. Och fixerad på denna bagatell, du kan sakna din lycka.
3
Glöm inte om humor. Skratta på problemen, och de kommer att börja verka små och obetydliga för dig. Eller försök att använda den psykologiska metoden för "hyperbole". Dess väsen är att "blåsa upp en elefant från en flygning". Till exempel är du sen till jobbet. Föreställ dig att denna försening kommer att leda till uppsägning, du kommer inte ha något att betala för en lägenhet, du kommer att leva på gatan etc. Ju mer hemska konsekvenserna du kommer med, desto bättre. Och titta då kritiskt på situationen: en värdefull och kvalificerad medarbetare på grund av en fördröjning kommer givetvis inte att sparkas. Och även om detta händer kan du alltid hitta ett annat jobb, och du behöver inte bli en tramp. Skratta åt dina rädslor och lugna dig.
4
Ständigt förbättra. Skaffa nödvändig kunskap och färdigheter för att förhindra obehagliga situationer. Därefter till och med skumma orsaker till störningen du inte kommer att ha.
5
Förena med problem. Vad som hänt kan inte ändras. Ödmjuk med det, slappna av, och du kommer att uppleva fred. Strax efter det kommer du att återfå förmågan att tänka och hitta lösningar.
6
Håll alltid en optimistisk stämning. Låt ditt motto vara uttrycket "Vad som än är gjort - allt till det bättre." Älskar och uppskattar dig själv, tro alltid på en framgångsrik slutförande av en situation.
