Tips 1: Hur bli av med rädsla i en kamp

psykologi

Tips 1: Hur bli av med rädsla i en kamp

Rädsla är en normal känsla för någon.person och känner sig generad på något sätt nödvändigt. Först och främst är det nödvändigt att försöka kringgå alla möjliga sätt. Tänk inte att människor runt dig kommer att betrakta dig en fegis. Först och främst ta hand om din hälsa, försök att inte vara uppmärksam på "pods" teaser. Men ibland kan du knappast undvika en kamp. Därför är det oerhört viktigt att komma ihåg de viktigaste sätten på vilka man kan minska känslor av rädsla till ett minimum.

instruktion

Först bedöma nuvarande situation - hur mycketmotståndare står inför dig, vad deras fysiska data. I händelse av att krafterna knappast kan kallas lika, det finns ingen kamp som sådan, men du kommer bara att bli slagen, så är det inte skamligt att springa eller ringa till hjälp. Också uppträda så mycket som möjligt otillräckligt: vinka dina armar, hoppa, gör det första som kommer till ditt sinne. Kanske det här kommer att förvirra motståndarna eller locka upp andras uppmärksamhet, vilket är vad du behöver.

Du har säkert märkt det när du gör någotFarligt för första gången finns det alltid rädsla eller rädsla för vad du kan göra fel. Men när du gör det regelbundet blir du mycket mer självsäker. I slagsmål detsamma.En person är rädd för detta, för han kämpade lite för sitt liv och är inte säker på hans förmågor. För att lösa detta problem är det bästa alternativet att anmäla sig till träning i thailändsk boxning eller kickboxing. Med en känd person, efter sparring med vilken du skakar hand, är det inte så hemskt att slåss. Om du inte kan gå till sådana klasser, så kan du bara köpa ett par handskar och hitta en vän som inte har något emot att sparring med dig. Tja, det sista alternativet - att hitta en man som vill kämpa med dig, sådana fiender du definitivt har. Först enas om att du kommer att kämpa med handskar, och så småningom, när rädslan försvinner, kan du utan dem.

Gripa med misshandlaren, försök att inte ansökaslå först Vänta på aggressiva handlingar från din motståndare. Under kampen, försöka samla all makt, kom ihåg de mest obehagliga ögonblicken i ditt liv som orsakar dig aggression sig själva händerna knutna. Glöm det att det finns rädsla och andra. Flyga på fienden med all kraft och ardor.

Tips 2: Hur bli av med rädsla för att slåss

Många män åtminstone en gång i mitt liv troddeöver hur man kan övervinna känslan av rädsla för en kamp. När konflikten inte längre kan lösas med hjälp av ord finns det bara ett alternativ - att delta i strid mot fienden. I en sådan situation är det mycket viktigt att kontrollera dina känslor och inte ge en känsla av rädsla att ta över.

Rädsla är sinnets naturliga reaktion tillpotentiell fara. Det är denna känsla som ligger till grund för självförsvarets instinkt och skyddar en person från att fatta felaktiga beslut. Hos män uppstår rädsla ofta före strider och strider. Och i motsats till den allmänna opinionen att konflikter kan lösas fredligt, finns det ibland situationer när det är omöjligt att undvika en kamp. I det här fallet måste du kunna stå upp för dig själv, övervinna den obsessiva känslan av rädsla.

Orsakerna till rädsla för att slåss

Enligt psykologer är rädslan för en kampneurotisk rädsla, inte knuten till ett specifikt objekt. Dess orsak är osäkerhet och lusten att skydda dig från den hotande faran. Ofta börjar rädslan för en kamp på grund av rädsla för fysisk smärta. Kom ihåg att din motståndare är samma person som dig. Han är också rädd för smärta och lemlestning, oavsett hur oförskämd och otålig han kan tyckas vara för dig.

Hur man ska övervinna rädslan för att slåss

Först och främst försök att drunkna ut din rädslastarkare känslor. Föreställ dig något som kan göra dig arg eller rasande. I ett tillstånd av känslomässig upphetsning kommer rädslan för en kamp omedelbart att återfalla i bakgrunden. Bara överdriv inte det: att förlora kontakten med verkligheten, du kan orsaka allvarliga skador på din motståndare. Ett annat sätt att bli av med rädsla är självförslag. Denna metod rekommenderas att använda många psykologer. Instruera ditt undermedvetna att du är helt säker på dig själv och är inte rädd för några fisksaker. Vissa människor försöker undvika kampen med alla medel eftersom de inte vet hur de ska stå upp för sig själva. Om du är en av dem, registrera dig för självförsvarskurser eller kontakta orientalisk kampsport (till exempel karate, ashiqara karate, sambo, taekwondo). Orientalisk kampsport lär sig filosofin om kamp, vilket kommer att hjälpa en person att övervinna spänning före slaget. Om flera människor vill starta en kamp med dig, tveka inte och be om hjälp från främlingar. Det finns inget skamligt genom att du sålunda försöker undvika en kamp. I grund och botten är det inte längre en kamp, men ett slag, och om attackerna vinner dig överhanden, kan du lida mycket. Vid en sådan tid börjar du att fungera otillräckligt. Skrik, tryck på dina händer, hoppa, springa. Detta hjälper dig att locka andra människors uppmärksamhet och förvirra motståndarna. Genom att följa ovanstående tips kommer du enkelt att bli av med känslan av rädsla för en kamp och kunna skydda dig själv och dina nära och kära i alla situationer.