Hur älska du själv? Det är enkelt!
Hur älska du själv? Det är enkelt!
En enkel vridbaserad teknik som svarar på frågan: "Hur man älskar dig själv". Det är enkelt! Låt oss ta dessa enkla steg tillsammans på stegen som leder till kärlekslandet och acceptans av sig själv.
Du behöver
- Ditt inre barn
- - Din vårdande förälder
- - Kärlek som en känsla
- - Kärlek som handling
- "Om en månads tid."
instruktion
1
Först, låt oss lära känna strukturen i din personlighet. Den innehåller sådana ego-stater som: Föräldra (Kritisk och omtänksam), Vuxen och Barn (Fri och Adaptiv).
2
När vi säger: "Jag älskar mig själv", är det underförstått att inne i oss finns en som älskar. Och det finns någon du älskar. Rätt?
3
Det finns kärlek som en känsla. Detta är passion, känslor. Det här är orden: "Jag kan inte leva utan dig" och "Jag är galen på dig". Lag upp denna typ av kärlek.
4
Det finns en annan slags kärlek. Det här är kärlek som en handling. Det är omsorg, deltagande, beröm och utveckling. Detta är stöd, hjälp. Vi tar denna kärlek i stort antal.
5
Troligtvis har du redan gissat det inom ossDet finns ett litet barn, som behöver kärlek som en känsla och som en handling hela tiden! Kärlek för sig är kärlek som en känsla och som en handling från vår vårdnadshavare till vårt inre barn.
