LovesTheTeam.com

Det viktigaste när man kommunicerar med andra människor är att kunna klartuttrycka din tanke Mycket ofta vi bara "hälla vatten", argumentera länge om allt, utom det som vi känner just nu. Men i slutändan, när dumpas på samtals allt som vi har samlat, han bara förlorat och inte vet vad de ska svara honom om vad man ska säga och om det är värt att göra det. Ofta börjar han bara att försvara sig genom att skylla dig också, som svar på dina avgifter, och som ett resultat av en konstruktiv dialog misslyckas.

För att tydligt och noggrant förklara för en person vad du vill ha av honom, följ dessa fyra regler.

1. Titta på faktana objektivt

Ofta ser vi om i en annan persons beteendeinte alls vad som är faktiskt där. Till exempel kan konstant tardiness vara ett tecken på respektlöshet för oss, otvättade rätter efter middagen - ett tecken på latskap, etc. Därför behöver du lära dig att titta på saker utan att utvärdera dem. Låt otvättade rätter betyda för dig att det är otvättade rätter, och inte en ursäkt för att lura mannen för en annan latinessattack.

Lär dig att inte bedöma situationen väldigt mycketsvårt. Det är viktigt att komma ihåg att varje gång vi märker och öppet uttrycker detta, uppmanar vi den andra personen att skydda oss från oss. Det är därför så ofta som svar på en grov och hård fras. Försök att ersätta avgiften med en enkel faktablad. Till exempel istället för: "Du är alltid sent!" - säg: "Du är sen igen" - och vänta på reaktionen. Första gången blir inte lätt, men med tiden kommer du att bli van vid.

2. Var inte rädd för att erkänna dina känslor

Lyssna på dig själv. Varför dessa åtgärder din kompis skada dig, orsakar en känslomässig eko? När besvara denna fråga, kommer du att bättre kunna styra sig under intervjun, och på samma gång och kommer att förstå varför du är så smärtsamt reagera på vänster på en stol underkläder, men i själva verket är ingenting meningsfull detalj.

Lyssna på oss själva och erkänna vår sårbarhet, vikänna igen och sårbarhet hos andra. Det blir lättare för oss att kommunicera med en person om vi identifierar det med oss ​​själva och känner igen att det inte heller är en maskin utan känslor. Bara genom att känna oss själva känner vi andra.

3. Lär dig att uttrycka dina behov

Efter att ha förstått känslorna måste du fortsätta grävaännu djupare. Vilka behov har orsakat dessa känslor till livet? Som regel är grundsatsen samma för alla (titta på Maslow-pyramiden). Således uttrycker hustru sitt protester mot hennes mans konstanta fördröjningar att han måste vara säker på honom och att kunna lita på honom. Kommunikation utan aggression börjar alltid med ens egna behov.

4. formulera dina önskemål tydligt

Förneka ditt behov av ord, försök att inteAnvänd negativt språk, de kommer fortfarande inte att fungera. Det är bättre att fråga samtalspartnern om något på ett positivt sätt. Glöm inte att kontrollera om du förstår rätt. För att göra detta, be samtalet om att omformulera din förfrågan så som han förstod det. Tyvärr är det ofta som vi säger och vad vår samtalare hör inte sammanfaller, så det är så viktigt att ständigt "ta kontakt" och vara i samma våglängd med varandra.

Tips 2: Hur man tänker upp ett namn på sociala nätverk

Varje Internetanvändare förr eller senareDet finns ett behov av att registrera sig i ett visst socialt nätverk. Och även om det i början är underförstått att du anger ditt riktiga namn och efternamn, inte alla är redo för ett sådant steg. Om du bestämmer dig för att inte avslöja någon hemlighet för din personlighet, kom med ett smeknamn.

Självklart, Vasya

Vissa sociala nätverk tillåter inteAnvändare kallas uttryckligen fiktiva namn. Men här kan du kommunicera i forumet för din favoritfilm, datorspel eller registrera dig på en webbplats du besöker ofta, under ett antaget namn. Vad man ska välja? Det är alltid en stor frestelse att ge dig namnet på en viss känd personlighet. Till exempel "Bond", "Frodo" eller "Sailor Moon". Men kom ihåg att på en aktuell webbplats kan sådana namn ha varit långa besatta. Och om måttlighet inte innebär att bara använda unika namn för kommunikation, kan du bli en av tio Bonds eller Frodo34, som du håller med är mindre hedersfull. Försök att experimentera och välj något mindre populärt men intressant namn. Om du verkligen vill stanna Bond kan du tänka på ett derivat av detta smeknamn. Säg, "Nikolay-Bond" eller "den största Bond". I allmänhet tveka inte att ge utkast till din fantasi.

Något utsmycka

Nu lite om ditt namn på det sociala nätverket,vilket kräver verklighet. Ja, du kan inte kalla dig "Romas pave", men du har rätt att ändra ditt eget namn efter eget gottfinnande. Anna Ivanova kan till exempel ändra sin data till Anyuta Ivanova, Anna 777 Ivanova eller Anyutka Ivanova. Du kan självklart också kallas Agrippina Ivanova, ingen kommer att kontrollera äktheten av passdata på det sociala nätverket, men kom ihåg syftet med att skapa sidan. Sociala nätverk är främst ett verktyg för att hitta vänner. Och om du anger ett fiktivt namn, blir det svårt att hitta dig.

Utan aggression

Kom ihåg att namnet på det sociala nätverket är fiktivteller nuet är ett slags personlig märke och visitkort. Och det är på honom att de uppmärksammar först. Starta inte sidor med namn som har en skarp negativ färg på händelser, synpunkter eller verk, och ännu mer, kräver våld. "Jag hatar Pushkin" - kanske låter helt ofarliga, men man vet aldrig, plötsligt förolämpa att någon känslor?

Tips 3: Vilken typ av sport hjälper till att hantera känslor

När vi är överväldigade med negativa känslor,övning hjälper till att återställa mental jämvikt. Under fysisk aktivitet försvinner kortisol, ett stresshormon i kroppen, och endorfiner, lyckosjuka, börjar också produceras. Identifiera de viktigaste känslorna av dina negativa känslor och gör rätt sport som hjälper dig.

instruktion

1

Irritation. Hjälpa de sporter där man kan vara aktiv utan aggression. Till exempel kampsport. Det är bättre att välja dem de som kombinerar kroppsrörelser med andningen. Det kommer också att bidra till att klara av irritation i bågskytte.

2

Ensamhet. Det är viktigt att börja flytta mer och kommunicera med människor. Hjälp att bli av med känslan av att vara ensam i lagsporter: fotboll, volleyboll, paintball, hockey. Och även gruppklasser i fitnessklubben.

3

Rädsla. Du behöver en sport som kommer att stödja din förståelse av säkerhet. Du behöver energi, vilket kommer att bidra till utvecklingen av oräddhet, djärvhet, mod och framväxten av en önskan att höja sig över sig själva. Lämpliga övningar: bergsklättring, segling och ridning. Sport är ett utmärkt läkemedel för många rädslor och neuroser.

4

Depression - sorg, sorg, hjälplöshet ochhjärtesorg. Forskare har visat att att spela sport hjälper till att hantera dessa känslor. Det är inte lätt att övertyga dig själv om att ta det första steget för att börja spela sport. Men mest sannolikt kommer rätt sport att hjälpa dig med detta. Lämpliga övningar: gå i frisk luft, springa och cykla.

Tips 4: Hur man pratar med sekterier

Religionsfrihet är en av de viktigastemedborgarnas demokratiska friheter. Men förekomsten av enorma mängder religiösa metoder, som är sekter, ger denna frihet en viss fara. Moderna sekterarians tvekar inte att öppet prata med människor och insisterar dem på att bekanta sig med en eller annan "religion" - så hur kan vi kommunicera med dem korrekt för att inte falla under destruktiva inflytande?

Grundläggande kommunikationsregler

Det är aldrig värt att ansluta sig till en sekterist i en diskussionom religion, om du inte har tillräcklig kunskap och förmåga att argumentera för din position. I det här fallet är det bäst att neka sekreteraren i dialog och gå om sin verksamhet. Om du inte avslutar eller har lust att konkurrera med sekteristiska, försöker följa en konversation på mildhet och vördnad, med tanke på att ta reda på vad religiös rörelse tillhör din sobesednik.Mnogie sekterister har ingen brådska att avslöja sin "broderskap", även om de flesta av dessa brödraskap som är okänt för den genomsnittliga personen. Du kan fråga honom direkt, men utan aggression. Det finns en viktig punkt - alla sektar utan undantag står i motsättning till ortodoxi, som är den dominerande religionen. Om sekteristiska börjar kritisera dig efter att du kallar dig en ortodox man frågar honom frågor om ålder och historien om hans religiös rörelse. Vanligtvis är den svaga länken i alla sekter, eftersom läran, ålder som har från 2 till 15 år, bygger lite tidigare rörmokare, inte kan göra anspråk på auktoritet i religiösa och även sekteristiska världen.

Korrekt beteendemodell

Nästan alla sektarians är fastainfallibility av deras ledare, så deras flöde av ord kan stoppas genom att be dem att berätta historien om ursprunget för deras allra första samhälle. Vanligtvis sekterister börjar berätta en studerade legender om övernaturliga fenomen, kommunicera med änglar, fick instruktioner från dem om mänsklighetens frälsning, och så vidare. Många sekter är ganska rationella grupper som plötsligt beslutat att tusentals år människor bad till fel gud, inte iaktta dessa bud ... ja, mer på spisku.Ochen sekterister ofta försöker lura människor som försöker imponera på dem rädslan för den kommande apokalypsen, och lovande räddning from hell ognennoy.Razgovarivat med sekteristiska tillhör väst sekter, bör baseras på ord Jesus Kristus. Så du kan citera vissa passager från Bibeln som talar om en enda kyrka och fråga den sekteriska varför den strider mot Skriften. Vanligtvis är detta slutet på dialogen med sekterierna och de lämnar. Med företrädare för de östliga sekter kommunicera mycket svårare - på grund av bristande kunskap om deras religion. I sådana fall behöver du bara verka naturligt, sympatiskt, men samtidigt på ett fast sätt, som visar ditt orubbliga ställning om din tro.

Tips 5: Hur man behandlar ungdomar

Det viktigaste är att lära sig att kommunicera med en tonåringpå lika villkor. Anta att han inte alltid förstår vad du vill förmedla till honom, men att förklara det är nödvändigt precis som om du är säker på hans förmåga att förstå och analysera allt. Således är du driver en tonåring "räckvidd" till nivån för vuxna kommunikation, och det är mycket uppskattat av 13-15-åringar.

instruktion

1

Adress till tonåren med respekt, hot är bättreersätt med ett villkorligt premium sätt att arrangera. till exempel, istället för frasen "Gå inte ut på gatan medan rummet är i röra", använd alternativet "Du går en promenad, först först ta den bort i ditt rum".

2

Tonåringar hatar lång moraliseringnotation. Använd i detta avseende fraser-krav och påminnelser och uttrycka dem i en kort, helst opersonlig form. Berätta inte för mig hur trött du är av att alltid påminna honom om att du fortfarande behöver förbereda litteraturlektioner. Det är nog att titta in i rummet och komma ihåg: "Litteratur."

3

Detsamma gäller för vanliga dagliga affärer - alltklargöra uttalanden så tydligt, kort och lugnt. Och var noga med att ge ungdomarna tid för en bakslag - barnen kan inte reagera direkt i denna ålder, vilket genererar många konflikter. Det tar 5 minuter - och favoritbarnet, utan några påminnelser, kommer att uppfylla alla de poäng du har planerat.

4

När du kommunicerar med en tonåring, alltid och överallthåll dig lugn. Vill du att han ska bli smartare och diskretare? I det här fallet, låt dig inte gå ner till sin nivå, skrika och chastisera det, och ännu mer så att ringa namn. Ungdomar är extremt sårbara, är reaktionen av olydnad och aggression i denna ålder ofta inte avsedd att göra några riktigt aggressiv handling och är ganska självförsvar - för djärvhet igår barnet döljer sin sårbara själ. Därför i konfliktsituationer, bara låta tiden en tonåring - säg inget, gå bort i nästa rum, uttryckte en önskan att fortsätta samtalet i lugna toner. Uselös aggression, inte hitta ett svar, går slutligen bort och ger plats för mer konstruktiva sätt att bete sig.