Tips 1: Hur man bildar en användbar vana
Tips 1: Hur man bildar en användbar vana
Var och en av oss vill uppnå imponerandeResultat för en snabb tid, men värdiga mål uppnås inte på det sättet. Sann framgång kan bara uppnås på lång sikt, steg för steg närmar sig önskat. Idealisk hjälp på denna väg är användbara vanor.
Först bestämmer du vad du vill haatt uppnå. Beskriv ett specifikt resultat och beskriv vilka vanliga åtgärder som kan leda till vad du vill ha. Det är idealiskt att komponera en dagskurs, genom att uppfylla vilken du närmar dig målet. Låt oss säga att du kan lära dig 10 engelska ord om dagen för att lära dig ett språk. Hitta personer med samma mål. Hjälp varandra, du kan uppnå mycket mer. Dessutom kan nya vänner bli goda vänner och följeslagare. Tilldela kontroll över utförandet av uppgiften till en annan person, dina chanser att nå det segrande slutet ökas markant. Skapa inte mer än en vana i taget. Att koncentrera sig på en rad olika uppgifter är möjligt, men extremt svårt. Chanserna att slutligen bilda en användbar vana i detta fall faller snabbt. Njut av resultatet. Utformningen av en vana påverkas starkt av känslor. Om du känner dig nöjd varje gång du når ditt dagliga mål, kommer resultatet inte ta lång tid att vänta. Första gången, försök att göra vanaformation en prioritet. Tyvärr kan ett stort antal fall skifta uppmärksamhet på något annat mål. Det är nödvändigt att åtminstone den första och en halv och en halv du fokuserar bara på införandet av en vana.
Tips 2: Hur man bildar en vana
Människans medvetande kontrollerar bara en del av detåtgärder. De återstående reaktionerna bestäms av de etablerade vanorna och reflexerna. Att ändra vanor är möjligt - det skulle vara en önskan. Utformningen av en användbar vana är en lång och komplex process som kräver en betydande volyminsats. Hur kan jag bilda vanan?
instruktion
1
Det första steget är starten. Det varar ungefär sex veckor. Vid denna tid måste du ständigt kämpa med dig själv, tillämpa viljestyrka för att tvinga en ny vana att följa. Det viktigaste i första etappen är järndisciplin. Tvinga dig själv. Men om du efter 42 dagar fortfarande trycker på dig själv för jogging eller övningar, så är det troligt att den här vanan helt enkelt inte passar dig. Försök i så fall hitta ett alternativ och tvinga inte dig själv.
2
Det andra steget är överklockning. När du anger det kommer du att känna att det är mycket lättare att följa en ny vana. Cirka fem dagar av sju behöver du inte utöva starkt försök att tvinga dig själv. Dessutom kommer den nya vanan att börja ge glädje. Men det kommer fortfarande att finnas dagar när du måste tillämpa disciplinära metoder. Figurativt talat, nu är det viktigt för dig att inte sluta och få fart. Kör av tröghet blir enklare.
3
Den tredje etappen kommer ungefär ett år senare. En ny vana vid denna tid kommer redan att nå automatism. En stark vilja för att tvinga dig själv, det kan ta bara 2-3 gånger i månaden. Denna fas har en livstid. Det är värt att notera att man inte kan försumma disciplin även i detta skede. Fall när en person som slappna av, efter ett år eller två slutar följa en användbar vana, är inte sällsynta.
Tips 3: Kommunikation som en social handling
Kommunikationen är komplex och mångsidigProcessen som bildas som en följd av gemensamma aktiviteter och innefattar utbyte av information. Kommunikation ger som en social handling en sådan interaktion mellan människor, där deras gemensamma aktiviteter och tillfredsställelse av personliga behov är möjliga.
Betydelsen av kommunikation för en person
För varje person, kommunikationsförmågabehövs. I processen att kommunicera med andra individer bildas beteendemönster, som då blir personens huvudsakliga credo. Under kommunikationen skärps självkänsla, tänkande och förmåga att analysera. Varje person är ständigt i en inre dialog med sig själv - det här är också en följd av kommunikation. Som en social handling hjälper kommunikationen till att sprida den rådande typen beteende. Så, att kommunicera med utvecklade människor, förvärvar en person användbar kunskap och färdigheter. Efter en tid blir han själv en utvecklad personlighet och skickar sin erfarenhet till andra. Denna kontinuitet ligger till grund för samhällets sociala och psykiska hälsa. En liten medborgare i samhället samverkar med människor runt honom med hjälp av första icke-verbala kommunikation - det här är den första och därmed en av de viktigaste typerna av social aktivitet. Tack vare kommunikationen får barnet den information som behövs för utvecklingen av hans personlighet. Efter det att ett barn är två eller tre år börjar han engagera sig i substantiv verksamhet, vilket också är ett viktigt steg i social utveckling.Typer av kommunikation och deras roll
All slags kommunikation är viktiga steginteraktion med det omgivande samhället påverkar de signifikant människans socio-psykologiska utveckling. Uppgiften för personlig kommunikation är att bilda vanor, karaktärsdrag, intressen, att ge honom förståelse för moralnormer och bestämma livsprioriteringar. Materialkommunikation gör det möjligt för en person att erhålla de nödvändiga objekten av andlig och materiell kultur. Detta leder till individens individuella utveckling. Motivationell kommunikation tjänar för människan som en källa till styrka och nya färdigheter och intressen. Det ökar individens psyko-potentiella potential, vilket i sin tur bidrar till sin sociala utveckling. Den första typen av kommunikation som är tillgänglig för en person är icke-verbal kommunikation. Ännu innan barnet lär sig att tala, har han förmåga att interpersonella kontakter, och sålunda sker hans socialisering. Rollen av all slags kommunikation är oerhört viktigt för en person, eftersom utan samspel med andra samhällsmedlemmar kan han inte bli en person och kommer faktiskt att leda ett djurliv. Detta bevisas av ett antal sociala experiment där möjligheten att kommunicera med människor i olika åldrar och olika sociala erfarenheter undersöktes.Tips 4: Hur lära sig hur man snabbt läser texter
Slösa inte tid att hjälpa tillvanor. En av dem är färdigheten att snabbt läsa. Känneteckenets "framsida" - förmågan att assimilera innehållet i en bok om ett par timmar - är uppenbart. Och vad är "fel sida"? Att snabbt läsa och surfa på sidan är inte samma sak. I det första fallet dyker du ändå in i texten, ändrar du bara mycket snabbt från ett avsnitt till ett annat. I det andra slår du ut olika delar av texten.
