Tips 1: Hur man lär sig att lösa problem

psykologi

Tips 1: Hur man lär sig att lösa problem

Problem och problem har en egendomsamla och överlappa varandra. Och då bildas ett stort problem av problem, som vi tror inte kan rasa upp. Våra händer faller, apati och depression börjar.

Men inte allt är så ledsen, för varje problemdet finns en lösning. Och även om problemen lager ovanpå varandra, kan denna situation åtgärdas. Det viktigaste är att lära sig att lösa problem, även om de har ackumulerat mycket.

Lär dig att uppleva problem som en integrerad delen del av våra liv. Först blir det svårt, men då blir du mycket lyckligare. Försök bara se i varje problem det problem som behöver lösas. Denna process kan göras själv mycket spännande och intressant.

Eliminera problem gradvis, en efter enen annan, en i taget och skyndar inte. Lösningar kan hittas för problem, oöppnade problem finns helt enkelt inte. Ibland kan lösningen hittas endast genom att flytta sig bort från själva problemet - det vill säga tillfälligt sluta tänka på det och släppa lös situationen. Byt till något intressant eller spännande eller gör vardagliga saker. Lösningen vid sådana tillfällen kommer spontant, men vanligtvis är det alltid sant.

Om du är trött på att tänka på att lösa ett problem, nervervid gränsen och inte en enda konstruktiv tanke i ditt huvud - bara gå och lägg dig. Hjärnan fortsätter att bearbeta information i en dröm, och på morgonen kommer dina tankar att bli tydliga och situationen kommer inte längre att tyckas så olöslig. Det är mycket viktigt att lära sig att se problemen i utmaningarna. Ofta märker vi dem, men bara en kort stund senare. Säker efter ett tag kommer du att minnas dina problem med ett leende.

Tips 2: Hur man förhindrar mobbning

Bulling avser trakasserier hos en individ, antingen av en person eller av ett lag. Individen utsätts för fysiskt eller mentalt våld.

Ofta förekommer mobbning i utbildningutbildningsinstitutioner. Barn väljer offeret och förnedrar henne och försöker därmed dölja sina egna brister. Det är mycket svårt att lösa den redan existerande konfliktsituationen mellan en skolbarn och en klass, och ibland är det nästan omöjligt. Därför bör förebyggande börja så tidigt som den första shkole.Vazhnym komponenten är att skapa ett gynnsamt psykologiskt klimat i klassrummet. Föräldrar och lärare bör vara förälder till barn. Barn ska kunna interagera med varandra. Vanligtvis sker genom samverkan mellan olika klubbar, cirklar, åtgärder som syftar till idrott, kultur och social hobbi.Psihologi lärare bör inte enbart fokusera på problembarn. Ofta i diagnosen behöver lugn, blyg barn. Huvuduppgiften för psykologen att utveckla personligheten hos studenter, öka deras självkänsla, så att de kan i framtiden själva postoyat.Sleduyuschim steget är att genomföra intervjuer, spel och utbildningar som syftar till ickevålds konfliktlösning. Eleverna bör lära sig att förstå att det är bättre att hitta en kompromiss än att lösa problem med nävar. Det sista steget är att kriminalvården arbete med de studenter som redan i tidig ålder visar en angripare och initiativtagare till gräl. Först och främst behöver dessa barn omfattande arbete, det vill säga skolans och familjens inflytande. Måste sätta ett barn omfattningen av oacceptabelt beteende, men man måste komma ihåg att även de mest oroliga barn i behov av kärlek och respekt.

Tips 3: Hur man lär sig att vinna

Om du försöker föreställa dig detmänskligt liv - en serie "små spel", då på hur kontot kommer att ta form, beror ditt framtida öde. Tyvärr är förmågan att vinna inte givet till varje person, men med tiden kan det utvecklas och uppnå segrar.

Du behöver

penna, ark

instruktion

Sluta vara rädd. Rädsla är segerns fiende. Enas, gömmer sig i ett hörn och gömmer sig från ett problem som skrämmer dig är inte den mest rimliga idén. Problemet bör lösas så att resultatet av dina åtgärder kommer att glädja dig. Titta på rädslan i "ögonen". Ta ett pappersark och skriv ner vad som verkligen skrämmer dig i en viss situation. Analysera varje objekt och hitta alla möjliga lösningar. Markera de positiva punkterna. Du måste göra allt så att rädslan upphör att vara avskräckande.

Utsätt inte viktiga frågor. Planera din tid på ett sådant sätt att saker inte blir mer än du kan göra. Seger är bara möjligt när alla dina handlingar är tänkta och operativa.

Ruin "väggar", uppbyggd av osäkerhet iegna krafter. Sådana situationer uppstår när en person står inför en svår uppgift. I detta fall drivs "väggen" av sina tvivel, osäkerhet och ibland latskap. För att förstöra det, ta itu med den här uppgiften noggrant, gör det till en prioritet. Tänk dig att du går i kallt vatten. Om du går långsamt tar det lång tid att göra detta, och med varje steg kommer vattnet att bli kallare och kallare. I det här fallet är det bättre att doppa genast och simma. Om några minuter kommer vattnet att vara varmt för dig, och badning blir ett stort nöje. Så ju ju tidigare du börjar slåss, desto snabbare kommer det att sluta till din fördel.

Analysera dina åtgärder. Efter att ha löst situationen, förstå vad dina handlingar orsakade resultatet. Var ärlig mot dig själv. Om du vinner, kom ihåg vilka metoder du brukade tillämpa dem i din övning i framtiden. Om den här tiden du förlorar, lugna dig och var uppmärksam på orsakerna till nederlaget. Låt detta vara en ovärderlig upplevelse för dig.