Tips 1: Hur firar du Rökfria Dag

Vila och helgdagar

Tips 1: Hur firar du Rökfria Dag

Den 31 maj firar Ryssland dagen för kampen motröka. Förmodligen frågan om icke-missbruk blev angeläget för dig, och därför är det nödvändigt att göra så för att detta datum verkligen betydde något för dig.

instruktion

Först och främst måste du förtydliga för dig själv syftetdet här datumet. Det här kan vara en dag när du börjar kämpa med rökning, och kanske blir det en dag när du redan har gett dig en dålig vana. I något scenario rekommenderas inte att sluta röka över natten. Detta beroende är inte bara psykologiskt, men också fysiologiskt, så det vore bra att fördela lite tid att kämpa med.

Om du försökte sluta länge, men varje gångdu kan föreställa dig följande bild. Du löser dagligen hundratals hinder, stress och misslyckanden, strävar efter målet, uppnår det och sätter en ny. Du har inte bryta hela bördan av det dagliga livet, medan en cigarett, ett litet ångande trollspö, kan dämpa din vilja? Bara samla styrka och rikta dem till att lösa detta problem.

På Internet hittar du tydligt många programvisar hur mycket skadliga ämnen och i vilken form som deponeras i kroppen när du röker. Skådespelet är obehagligt, lite chockerande men värt och ger ett starkt intryck. Du kan också hitta och rekommendationer om frågan om avvisande av bifogade filer: elektroniska cigaretter, tuggummi, plåster. Till sist finns det ett antal tjänster för att bekämpa katastrofala vanor med förslaget. Om beroendet är väldigt starkt finns det i detta fall kliniker där du kommer att bli hjälpt. Det skulle vara din önskan, och att genomgå en behandling är en enkel sak.

Om allt går det avsedda sättet, är det ultimata målet -31 maj. På denna dag måste du förstå klart att cigaretten inte har något behov av dig och din kropp. Om du har möjlighet, gå med din familj på en picknick, slappna av. Låt allt i dag godkänna ditt val. Du kan ordna en symbolisk "begravning" av en ohälsosam livsstil eller "ritual" som bränner ett paket cigaretter. Naturligtvis kommer allt detta att gå på ett löjligt sätt, vilket kommer att orsaka ett leende på dig och på ansikten av familjemedlemmar.

Tips 2: Hur man firar cancerdagen

Internationella dagen mot cancer markerad 4februari. En sådan semester uppträdde på initiativ av Internationella anti-cancerunionen. Huvudmålet med händelsen är att motbevisa myter och missuppfattningar om denna sjukdom.

Dagens mål mot cancer

Det ultimata målet med alla aktiviteter är att minskadödligheten från cancer. Ett viktigt steg i kampen mot cancer är förebyggande, så det ges särskild vikt. I många medicinska institutioner sammanfaller årtionden ofta med cancerdagen när det är möjligt att screenas gratis för att identifiera en malign tumör i det tidigaste skedet och påbörja behandling i tid. Huvuduppgiften under semestern är att rapportera information om cancer till befolkningen, eftersom det finns många missuppfattningar om detta ämne.

Nyckelaktiviteter på cancerdagen

Det finns fyra viktiga myter om cancer, med vilkenVärldshälsoorganisationen kämpar. Först talas denna sjukdom som ett rent medicinskt problem. För det andra finns det en tro på att cancer är främst sjuka äldre i utvecklade länder. I själva verket förekommer mer än hälften av dödsfallet i utvecklingsländerna. För det tredje är många rädda för cancer, eftersom de tror att det är obotligt och leder till ett 100% dödligt utfall. Även om modern medicin redan har visat att cancerpatienter kan botas slutligen. Slutligen behandlas cancer som en dödlig händelse som inte kan förebyggas. Det är inte så. Det finns effektiva förebyggande metoder som hjälper till att upprätthålla hälsan för livet. Att skingra dessa myter kallas dagen för kamp mot cancer. WHO och Internationella anti-cancerunionen utvecklar och genomför särskilda utbildningsprogram, genom vilka människor får tillförlitlig och objektiv information. I vissa länder är primärvård inte alltid tillgänglig för allmänheten. UICC arbetar aktivt för att förbättra sin nivå, vilket kommer att minska antalet dödsfall som härrör från sjukdomen. Förutom utbildningsprogram och förbättring av primärvården utförs olika canceråtgärder avsedda för en bred publik. Det här är först och främst kampanjer mot tobak, kampanjer, reklamvideor. Det är mycket viktigt att förmedla rätt ståndpunkt om att röka för allmänheten, särskilt eftersom nästan en tredjedel av rökare anser att nikotins skadliga inflytande på kroppen är starkt överdriven. Anti-cancer kampanjer syftar också till att främja hälsosam livsstil. Eftersom fetma är en av de sjukdomsprovekterande faktorerna, fokuserar folk på ökad fysisk aktivitet. Annonsfläckar skapas om hälsosam näring, tonvikten ligger på förekomsten av grönsaker och frukter och minskningen av salt och fetter i kosten.