Tips 1: Varför behöver du olika typer av läsning

vetenskap

Tips 1: Varför behöver du olika typer av läsning

Läsning är en fantastisk process som tillåterlära sig en massa ny information, kulturell utveckling, lära av erfarenheterna från tidigare generationer, för att njuta av den vackra poetiska stil, nedsänkt i en unik konstvärlden. Men människor läser olika böcker på olika sätt.

Varför behöver vi olika typer av läsning?

Läsning utför två grundläggande funktionerkognitiv och estetisk. Baserat på dessa funktioner är det möjligt att skilja konstnärlig och pedagogisk läsning. Denna gradering betyder inte att texten inte kan ge estetiskt nöje, och konstverket har inte användbar information. Bara ur metodisk synvinkel, två datatyper läsning har ett antal specifika funktioner. Om en person står inför en uppgift att utföra ett antal specifika handlingar (till exempel för att hitta vissa uttrycksfulla medel) i samband med en konstnärlig läsning Han mottar från författarens sätt att skriva, utan att göra det för detaljerad analys. Förutom urvalet av konstnärliga och pedagogiska arter läsningInom varje av dem finns det merdetaljerad klassificering. Om du betraktar språket i ett arbete som kriterium kan du välja att läsa på inhemskt och på ett främmande språk. Huvudmålet för den första kommer att vara att få ny information, och den andra uppgiften är att lära sig ett annat språk. Läsning är inte homogen i sin struktur. Specificitet av en viss art läsning beror främst på målen. Om en person sätter uppgiften att hitta vissa uppgifter i texten, kommer han att tillämpa skanningsmetoden läsning. Och om det är nödvändigt att avsevärt utöka den information som redan finns tillgänglig, är det lämpligt att använda studentens metod läsning. Urval av arten läsning enligt sin funktion har många fördelar, bland annat högre produktivitet och produktivitet, vilket sparar tid. En typ läsning i sin rena form används mycket sällan. Ofta finns en syntes av två eller flera arter läsning. Till exempel, om en person behöver bli bekant med en stor mängd material på kort tid, kan han kombinera metoden för en löpande och selektiv läsning. Om du snabbt bläddrar på en sida efter en annan kommer läsaren att hitta delar av texten som matchar sökfrågorna. Och redan i dem är han på gång läsning kommer att välja den nödvändiga.

Tips 2: 4 enkla metoder att lugna ner och dra dig ihop

Med svåra situationer finns det mångamänniskor i hela livet. Alla reagerar på olika sätt: någon drar sig in i sig, blir sentimental och tårig. Någon tvärtom är snabbhärdad och irriterad, och sedan faller ilska på alla runt. Hur kan du lära dig att styra dig själv, snabbt minska den växande ångesten, utan att förlora självkontrollen och vara resistent mot alla livs problem?

Metod 1. Släpp av stimulansen

När en situation eller person är ständigtutav sig själva, det enklaste och mest effektiva - är faktiskt borta från den här situationen eller från att kommunicera med den här personen. Och självklart, se till att detta inte händer igen: Var inte rädd för att säga "nej" för rädsla för att förolämpa någon. Om möjligt är det också bättre att skydda dig mot all slags negativ information på tv eller på Internet: det kommer inte att vara möjligt att påverka händelserna i Afrika eller Indien, men stämningen blir ännu värre.

Metod 2. Att vara engagerad i en riktigt fascinerande verksamhet

Eller, på annat sätt, bli bara distraherad. Kom ihåg vilken typ av verksamhet som en gång kom med njutning - teckning, läsning, pussel, fotografering eller kanske fiske. Kasta in i huvudet med en intressant ockupation, du kan inte förbise hur stressen långsamt döljer bort. Låt det vara ens något ganska dumt, som att kika på närliggande hundar eller spela snöbollar. Det viktigaste är att stoppa "fast" i en obehaglig situation.

Metod 3. Positiv reframing

Positiv reframing är en psykologisk enhet som låter dig ändra din synvinkel och titta på situationen från andra sidan.

Allt i denna värld är dubbelt och medaljen, somdet finns två sidor. Det finns inget definitivt "bra" eller "dåligt", "bra" eller "ont". Och om du tittar på allt som händer i livet, just med denna filosofi, börjar livet att förändras brått. Ibland, för att sluta reflektera behöver du bara ställa frågan korrekt. Inte "varför händer det här med mig" men "varför händer detta, vad behöver jag göra eller ändra?" Byt ut ordet "problem" med "uppgift". Och då kommer allt att falla på plats.

Metod 4. Fysisk urladdning

Trots bevisat av många läkareEffektiviteten av denna metod, försummar folk ofta det. Var det som det är, det är fysiska belastningar som hjälper till att minska spänningen. Faktum är att när en person är nervös, finns det en frisättning av ett stresshormon som kallas kortisol. Normalt produceras det för att upprätthålla immunitet, reglera blodtrycket och många andra processer i kroppen. Men med kronisk stress blir den överproducerad och blir skadlig för kroppen. Konsekvenserna inkluderar sjukdomar som stroke, hjärtinfarkt, diabetes. Alla fysiska träningar är lämpliga: springa, gå, simma, dansa, enkelt laddning. Du kan även göra allmän rengöring för trevlig musik.

Kom ihåg den berömda inskriften på konung Salomons ring: "Och detta kommer också att gå"? Kom ihåg om det varje gång när problem strävar efter att sätta dig ur balans.