Varför tyngden växer
Varför tyngden växer
Vad brukar växa vikt? Som en följd av att en person äter mycket och rör sig lite. Allaviktatt de som äter snabbmat eller högt kaloriinnehållmaten i stora delar, som regel, återhämtar sig. Men det kan vara att en person leder en hälsosam livsstil, är engagerad i fitness och tycks inte överdriva, och vikt det växer fortfarande.
Den vanligaste orsaken till ökad kroppsvikt -skillnaden mellan kaloriintag av mat och energiförbrukning. Även om du bara äter sallader och grönsaker, men när du sitter på plats, rör dig nästan inte, då kan du fortfarande konsumera mer mat än kroppen behöver. Vikt kommer att växa. Du behöver få så många kalorier som du konsumerar under träning. Vikt kan växa på grund av att du inte sover bra. Brist på sömn är en stor stress för kroppen. Och i detta tillstånd, han, från och medvikttenderar att skjuta upp leveranser, dessutomlångsammare metabolism. Kanske du själv inte märker hur ofta pauser är att "lite mellanmål", eftersom brist på sömn medför ökad aptit. Detsamma gäller för vanlig stress. Om ditt liv inte är okej, ökar risken för att få extra pounds väsentligt. Det faktum att kroppen börjar bli vikt kan underlättas av vissa mediciner. Till exempel kan denna effekt ge någon form av medicinering för migrän, depression, högt blodtryck, diabetes. Sådana typer av läkemedel, som steroider och individuella hormonella preparat kan även vidvikttill fetma. Om inget har förändrats i ditt sätt att leva, men du har börjat ta några mediciner och fullhet, så är det förmodligen orsaken till dem. I så fall kontakta din läkare. Avbryt inte medicinen utan att rådfråga läkaren, eftersom det kan orsaka obehagliga och allvarliga konsekvenser. Det händer det vikt växer för att du har problem medhälsa. Sköldkörteln kan producera färre hormoner än kroppen behöver. Symtom: sömnighet, konstant trötthet, intolerans mot kylning. Sjukdomen kallas hypotyreoidism, och det är inte så sällsynt. Därför, om du är i tvivel, gå till doktorn och gör ett test för sköldkörtelhormoner. Det kan också vara att kroppen har ett överskott av kortisol, denna situation bidrar också till en ökning vikta. Det händer också att en person är engagerad i fitness, och vikt fortsätter att växa. Människor börjar träna för att gå ner i vikt, men ett par veckor har gått, och siffran för viktah ökat! Om det här handlar om dig, rusa inte för att sluta. Det finns skäl för detta. Om du började träna nyligen, och innan det aldrig eller under mycket lång tid gick in för idrott, så kommer de första veckorna kroppen att hålla kvar vätska i kroppen, vilket klarar av belastningarna. Vänta lite, och allt kommer att gå rätt - vikt kommer att minska. Massan växer också från det faktum att istället för fettavlagringar i kroppen framträder muskelvävnad. de viktyat mer, men platser tar mindre. För att vara säker på att ett positivt resultat uppnås, använd ett centimeterband. Det kan finnas en annan anledning. Om du, när du kommer från en träningspass, upplever en rastaktig aptit, tömmer kylskåpet och lägger dig och lägger dig i sängen - då kan du också återhämta dig i det här fallet. Att öka kaloriinnehållet i kosten leder till att du fortfarande spenderar mindre energi än du får med mat.
