LovesTheTeam.com

Du behöver

• Instruktion, erfaren konsult

instruktion

1

Definition av syfte.Om du bestämmer dig för att köpa en träningsautomat, är det första du behöver göra för att bestämma vad du behöver för en simulator för att förhindra hypodynami, bygga upp en muskelkorsett eller bli av med övervikt. Naturligtvis finns det universella multifunktionella tränare, men en tydlig definition av utbildningsmål gör att du kan köpa en modell som är optimal för dig och du behöver inte betala för onödiga funktioner.

2

Vi ökar vår medvetenhet.Innan du går till en specifik simulatormodell, är det lämpligt att studera olika recensioner och recensioner om liknande simulatorer. Detta gör att du kan bestämma vilka funktioner du behöver mer exakt. Till exempel, om du är på en konditionsträning, tränare måste vara utrustad med en praktisk pulsmätare, samt flexibel anpassning belastning. Om du ställer ut för att gå ner i vikt med ett hem tränare, leta efter en modell simulatorer med mer vikt svänghjul. Efter att ha studerat recensioner och beskrivningar, kommer du att bättre förstå den invecklade dessa och ta reda på vilka frågor du behöver för att fråga säljaren.

3

Vi förvärvar en simulator.Efter att ha bestämt vilken typ av simulator du behöver kan du gå till affären. • Efter att ha valt modellen, var noga med att ange maxvikt för den användare för vilken den här eller den här modellen beräknas. Utvärdera pålitligheten och stabiliteten hos den monterade strukturen. • Läs de bifogade instruktionerna. Var uppmärksam på materialet från vilket simulatorns grundläggande skelett görs - i hjärtat av professionella och semi-professionella simulatorer borde det finnas en stålram. Om du köper en elektrisk simulator, var uppmärksam på motoreffekten: • Testa den valda modellen - kontrollera hur mjukt och smidigt de rörliga delarna av simulatorn rör sig. Helst är det önskvärt att träna i några minuter på simulatorn - det gör att du kan uppskatta både belastning och komfort. Glöm inte garantikortet - säljaren måste ge dig det tillsammans med instruktionerna och kontrollen.

instruktion

1

Studera TV: n så mycket som möjligt. Ju mer du lär dig om det, ju mer sannolikt är det att du kommer att skaffa en bra teknik. Var inte rädd för att ställa frågor till försäljningskonsulten. Ofta ser han att kunden inte visar något initiativ, försöker sälja de varor som är till nytta för honom. Tryggt att ställa frågor kan du visa att du är befälhavaren på situationen.

2

Beslut om köpbudget och huvudTV-egenskaper. Detta eliminerar omedelbart de alternativ som inte passar dig av någon anledning. Om du har önskemål för specifika modeller och tillverkare, granska konsumentrecensioner på Internet innan du skickar den till affären. Använd flera källor för att utesluta möjligheten att endast läsa egna artiklar.

3

Välja en TV i butiken, det förstamärk bildkvaliteten. Med samma egenskaper vid utgången kan bilden vara annorlunda: någonstans mer suddig, någonstans mer pixel, någonstans mindre kontrast. Kontrollera den överförda videobilden på TV: ns olika färginställningar, på olika modeller, titta på samma video för att uppnå maximal noggrannhet i jämförelsen.

4

Se fler funktionertv-apparat Be om att visa dess funktionalitet, kontrollera driften av kontakter för anslutning av externa enheter. Se till att det inte finns något äktenskap. Om du säkert vet att någon funktionalitet som implementeras i den föreslagna modellen du inte använder, överväga att välja en annan modell. Ofta på tv som har funktioner som är på höjden av mode, är priset sårigt.

5

Kontrollera dokumenten på TV: n. Se till att garantikortet är i ordning. När du köper måste säljaren fylla i det.

Du behöver

• - marknivå;
• - sand;
• - gräs
• - krossad sten
• - rink.

instruktion

1

Kör en löpband efter en fotbollsplan. Normal längd spår vanligtvis 400 meter.Men, naturligtvis, med brist på utrymme är det kortare. Om du gör ett fotbollsplan enligt alla regler, kommer dess dimensioner att vara 105x70 meter, och löpbanan runt det kommer att vara ca 400 meter.

2

Gör en ellipse löpband. Två raka linjer på sidorna av fältet kommer att vara lika med 100 klassiska meter, vilket är bekvämt för löpande tävlingar. bredd spår Det ska vara ungefär sex meter, så att flera löpare kan träna på samma gång. Från fotbollsplanen ska det separeras med 0,5-1 meter.

3

längdskidåkning spår Du kan göra ört och burk.Om du tar hand om grässtigen, kommer den att motsvara hastigheten på en cinder. Men från intensiv användning går gräset snabbt, och vägen kommer att kräva reparation.

4

Garyvaya stig - den vanligaste.Dess undre lager består av grova grova stengruvar. Efter återfyllning, komprimera skiktet genom att hyra en tung vägrulle. Lägg sedan nästa lager som består av 15 cm slagg. Det sista lagret består av svartjord, burk och lera sand. Allt detta blandar väl och rullar.

5

Löpbandet, som kallas "landsandig ", gör som följer. Klipp sodan i bitar av 70x35 cm och skruva ner den med gräs. Placera dessa stycken på banan jämnt, stramt mot varandra.

6

Därefter sätter du ett lager av sand i 2-3 centimeter och blandar det med en rake tills marken och sanden är en. Lätt häll vatten över ytan. spår och rulla eller packa.

7

Med fet jord och grov sand har dufå en bra löpband. Men glöm inte vården - regelbundet måste du rulla det, och i torrt väder, så att det inte finns några sprickor. Du kan inte gå på löpband i skor med klackar.