LovesTheTeam.com

Först måste du hämta utrustningen.Utförsåkning rekommenderas att välja mjuka (företrädesvis trä), korta (20 cm under dess tillväxt), avsmalnade i mitten (carving). Det är dessa skidor är lättare att hantera och bidra till att upprätthålla balansen när povorotah.Dlya välja rätt längd polerna måste stå rakt upp, ta en pinne för ett handtag och böj armbågarna i 90 grader. Fäst inte pinnen till händerna, till hösten kan lätt kasta en pinne för att undvika travm.Botinki för skidåkning ska perfekt passa dig i storlek skidkläder bör vara mångsidigt och skyddas från kyla och vind, god fuktabsorption. Dessutom behöver glasögon, hjälm och perchatki.Zatem teknik bör fungera kataniya.Dlya börja få tag på den grundläggande hållning skidåkaren: något böja sig framåt, böj knäna och slappna av musklerna. Denna situation kommer att hålla balansen och säkerställa manevrennost.Vybrav mycket svag lutning, lära sig att inte glida ner det - det rotera skidor på den övre kanten, de grävde i snön och stoppa skolzit.Takzhe lära sig att vända på en plan yta betyder "stjärna": vrid skidorna omkring 20 grader per steg och på sluttningen av metoden "bull", medan vänd växelvis skidåkning på tår och hälar tills de är riktade nedåt längs linjen skata.Shus - grundläggande sättet härkomst sluttning. Denna glidning på skidor rakt ner för backen till huvud rack skidåkare. På sluttningarna av oegentligheterna reagerar med hjälp av ben, måste överkroppen vara stationär och rasslablennoy.Naibolee bekvämt sätt att broms - plog. I detta fall de inre kanterna på skidor med kraft pressas in i snön upp till full ostanovki.Dlya lyfta backen få tag på alla de välkända tekniken med "stege" .Vo undvika skador lära sig att falla: falla i sidled, undvika att slå knäna på snön, försök att rulla efter fallet, använd aldrig en pinne ostanovki.Uchityvaya för vad skidåkning travmoopasen nog är det mycket mer kompetent att ta lärdom av en professionell instruktör och strikt följa hans instruktioner.