Tips 1: Vad ska du se i Colombia
Tips 1: Vad ska du se i Colombia
Colombia är ett vackert och originellt land därdu kan se både den unika naturen och atmosfären i latinamerikanska städer. Salsa, varma Karibiska havet, valar på Stillahavskusten, vattensporter, berg, kaffe planteringar och mycket mer - allt Colombia.
1. Bogotá
Trots att det är huvudstaden,Det finns inte så många sevärdheter där för att se allt, det kommer att räcka för två dagar. Det är värt att besöka torget Bolivar, Nationalmuseet, ta en promenad i området Candelaria och gamla stan, klättra upp linbanan till Mount Motserrat. Om du har tid - kan du gå i parkerna och i norra delar av staden. Var uppmärksam på det "hårda" vädret: Bogotá ligger på en höjd av cirka 2500 meter över havet, och därför är det alltid kallt: 14-18 grader, och vädret är mycket bytbart. På Montserrat på kvällen kan inte vara mer än 8-10 grader, så utan varma kläder kan inte göra. Bogota är inte den säkraste staden, så bär inte mycket pengar, dyra kameror, gå inte i tvivelaktiga områden (de ligger söder om centrum) även på dagtid och på kvällen tar du en taxi.
2. Medellin
Födelseplatsen för den berömda Pablo Escobar och den populärasångaren Juanes. Det är en vacker stad med mycket låga priser och vänliga människor. Där kan du besöka parken med de berömda Botero skulpturer, en tur på linbanan över favelas, att gå i en stor park i den prestigefyllda området El Poblado. Köp färsk frukt och färskpressad juice utomhus.
Guatape är en liten stad bara en timmes bilresa från Medellin, med byggnader i kolonialstil. Här är ett berg, som du kan klättra och reservoarer.
3. Cali
Den här staden ligger närmare Stilla havetkusten. Ett underbart klimat och ett stort antal parker gör det bekvämt för livet. Dessutom är Kali födelseplats för salsa. Här dansar de överallt: i torg, i teatrar, klubbar och barer.
4. Cartagena
Det är en stad vid Karibiska havets kust, byggdi kolonialstil. Härifrån kan du segla till paradisön, träffa solnedgången, sittande på slottsmuren med utsikt över hela staden, i säsong (NOV-FEB) för att göra vindsurfing och kitesurfing. Och gå också längs de smala gatorna i den gamla staden, dans salsa i klubbar och barer.
5. Santa Marta
Det är en stad på kusten öster om Cartagena. Bredvid det är ett unikt naturreservat - Tayrona.
6. San Andres
Det är en ö i Karibiska havet, nära Nicaragua,men han tillhör Colombia. Här kan du glömma civilisationen och kasta in i stämningen av semester och evig sommar ett tag. Det är lättast att komma till San Andres på ett flygplan från Bogotá eller Medellin.
7. Cocora-dalen
Här ser du de högsta palmerna i världen och bara njut av naturen. Dalen av Cocora kan nås från staden Salento av jeep. Det är bäst att lämna tidigt på morgonen.
8. Kaffeplantager
"Kaffe triangeln" ligger nära stadenManizalis. På stationen eller i mitten kan du köpa en utflykt. På Manizaler är det också bättre att lämna tid, så den här staden är väldigt trevligt att gå lugnt.
9. Cagno Cristales
Detta är en fyrfärgad flod. På grund av blomningen av flerfärgade alger verkar det som om vatten har flera färger. Men att fånga detta naturens mirakel kan bara vara på hösten.
Tips 2: Vad ska man se i Kanada
Kanada är ett mycket intressant land. Varje år besöks av många turister att njuta av en mängd attraktioner. Att se i Kanada är verkligen på vad: det och naturreservat, och unika historiska monument och moderna skyskrapor.
instruktion
1
Kanada lockar många turister. Detta land kombinerar överraskande civilisationens senaste prestationer och intakta historiska monument som bevaras intakta. Särskild uppmärksamhet ägnas också till naturattraktioner: ingen har någonsin varit i avlägsna bergsområden.
2
Det norra landets territorium är uppdelat i provinser. Den mest tätbefolkade är Ontario, som omfattar två huvudstäder: hela Kanada - Ottawa och regionen - Toronto. I den första staden finns ett stort antal museer. Det mest intressanta är National Gallery, Civilization Museum, Military and Agricultural Museums. Om du gillar spänningen, gå på en utflykt till Gamla Stansfängelset för ett möte med spöken.
3
Toronto är den största staden i landet. Här ser du många skyskrapor, liksom tornet i SiEn Tower, som är nästan 550 meter högt. Inte långt från Toronto är det legendariska naturmiralet - Niagara Falls. Av naturattraktioner förtjänar djurparken särskild uppmärksamhet. Det är en av de tre största zooerna i världen. Här kan du se både de bekanta djuren och sällan innehålla fångenskap. Till exempel koalas, gyllene apor, vita lejon. I djurparken i Toronto, för varje art av djur, återskapas de "inhemska" förhållandena: den korrekta temperaturen, luftfuktigheten hålls ständigt kvar och säsongens klimatförändringar reproduceras.
4
Ett fantastiskt exempel på den gamla världen ärprovinsen Quebec. Det officiella språket här är franska. I Montreal kan du njuta av klassisk arkitektur, samt njuta av underbara måltider i de många kaféerna på Bernard Avenue, Monkland Avenue eller Avenue Lurie. Särskild uppmärksamhet förtjänar också distrikten Old Montreal, "Golden Square Mile" och katedralen i Notre-Dame-de-Montreal.
5
En av landets vackraste provinseranses vara British Columbia. De största städerna i den västra regionen Kanada är Vancouver och Victoria. De främsta intressanta platserna i den första är Science World Science World, ett observationsdäck på tornet i Harbour Center, Kapilano Park, den äldsta stadsdelen Gastown.
6
Ett litet sträcka skiljer staden Vancouver frånön med samma namn, där Victoria ligger. Den här naturens skönhet är mycket svår att beskriva. På ön kommer du att se den största träd Canada - sitkagran, besök Strathcona Park, kommer att kunna slå vägen på spåret av den legendariska West Coast Trail, passerar bland de djupa raviner, dalar och andra naturliga attraktioner. Varje vår, utanför kusten av ön, kan du titta på valar migrera. Om du föredrar att tillbringa din semester på ett mer civiliserat, intressant besök Fort Rodd Park, marina eller bil museer, Pacific Rim Park och så vidare.
Rådet 3: Colombianska ekonomin: grundläggande information
Colombia är ett tillstånd i nordvästra Sydamerika. Området på detta lands territorium är 1141.7 tusen kvadratmeter. km. Detta land är känt för sina produkter både på den sydamerikanska marknaden och i Europa.
De viktigaste exportprodukterna som den colombianska ekonomin bygger på är kaffe och olja.
Landet producerar också naturgas, en delädelmetaller. Bland de senare kan platina, guld och silver särskilt framhävas. Colombia är ett land som exporterar smaragder, kol, järnmalm, bauxit, samt koppar, bly, nickel och zinkmalm.
De viktigaste industrierna i Colombiaär: textil, mat, sy, gruvdrift, kemisk och oljeraffinering. Det bör noteras att i Colombia finns företag inom metallurgi och metallbearbetning, maskinteknik, radioteknik och elektronik.
Landets främsta exportkultur är kaffe(Arabica). Den årliga produktionen av colombianskt kaffe, som är känt över hela världen, är 0,7 miljoner ton (enligt denna indikator är Colombia näst störst i världen).
I landet växer bananer, ris, vete, majs, sockerrör, kakaobönor, solros och bomull. Blommodlingen är mycket utvecklad i landet.
Landets befolkning bidrar till utvecklingen av boskap. Sålunda odlar invånarna nötkreatur, grisar, höns och får. I Colombia är fisket väletablerat.
Tips 4: Förlora vikt med dans Zumba
Zumba är en vild fitnessblandning för viktminskning,Den består av delar av olika latinamerikanska danser och stämningen av en oändlig karneval. Uppfattade fitnessdansen Zumba på nittiotalet i Colombia. Då fascinerades denna riktning snabbt av hjärtat hos europeiska och amerikanska kvinnor.
Hur ser träningen ut?Intervallträning: Dessa danser kombinerar snabba övergångar från snabba rörelser till smidig pass. Klasser hålls i sken av danspartier. Det spelar ingen roll hur tekniskt du dansar, det viktigaste är den ständiga rörelsen! I Zumba uppmuntras improvisation. Det viktigaste är att hålla rytmen, och hur du roterar höfterna samtidigt är inte så viktig. Till vilka dessa danser är lämpliga. Zumba är skapad för viktminskning, processen går obemärkt, men snabbt. Aerobics och träningsprogram är tråkiga för många, alla vill ha en brännvidd och kul! Alla kan börja träna dessa branddanser. Zombaklasser kan delta i människor av helt olika åldrar, viktkategorier och tillväxt. Det finns trots allt ingen ålder och andra begränsningar för dessa aktiviteter, men endast kardiovaskulärsystemet måste klara av denna rytm. Tror du att hjärtat inte är redo för sådana marscher? Då är det bättre att börja med långsamma danser. TuffhetDenast av dans Zumba kommer att vara, men inte så stark. När allt kommer omkring, påminner Zumba om att du simmer - du känner inte trötthet i vattnet, känner inte din vikt. Hur man börjar Om du är nybörjare måste träning för Zumba-dans hållas tre gånger i veckan i en timme. Detta är tillräckligt för att vänja sig på lasten, för att förlora de första kilo. Förresten är tränaren säker på att i en timmes träning bränner de flesta upp till 1000 kalorier - ett bra resultat. Det är ju bättre att gå ner i vikt med dans än att svälta på dieter! Hemma måste du också göra det, helst på morgonen. Därefter kommer du att få en laddning av karnevalglädje!
Tips 5: Zumba för att gå ner i vikt
Zumba är ett dansprogram,grundad av Alberto Perez, en instruktör från Colombia. Det främsta i dansen är de snabba rörelserna som utförs till specifik musik. Med andra ord - det här är ett underbart alternativ till tråkiga fysiska belastningar med ett gott humör!
Standard zumboy ockupation varar ungefär en timme ochinkluderar fitness-rörelse, aerobics, latinamerikanska danser, magdans och till och med hiphop! Och det här låter dig göra jobbet på olika sätt. Och som vi alla vet är mångfald ett bra botemedel mot tristess och dåsighet!
I slutet av träningen verkar du inte vara trött, men dina kläder överlever även. Och alla musklerna är utarbetade. Rörelser lär sig inte, men upprepas endast efter instruktören.
Zumba Fitness är för alla utan några undantag!
Också, om du tror att zumba är orienteradbara för att gå ner i vikt, är du felaktig. Det är också en vacker hållning, utvecklingen av andnings- och hjärt-system. Garanterad förbättring av gång, flexibilitet, plasticitet. Dessutom ökar zumba tron i sig själv och lindrar stress.
Du kan anmäla dig till zumba klasser, men det är också möjligt att studera hemma. Det är bara nödvändigt att hitta en video med en lektion på Internet.