Tips 1: Hur man är lång och smal
Tips 1: Hur man är lång och smal
Varje kvinna drömmer om att vara lång och smal. En honan får dessa parametrar från naturen, medan andra måste vara lång och hårt arbete på hans gestalt, för att kunna visa upp sin eleganta form.
instruktion
1
Vänta inte till imorgon för att ta hand om dinfigur. Varje dag extra gram ackumuleras, stämning förvärras. Som en följd därav, det är en stor mage och stup, i stället för en lång och smal kvinna, en böjd, med överflödiga kilo och låg självkänsla visar sig.
2
Titta på maten. Det bör innehålla hälsosam mat som hjälper till att hålla tonen och tillåter inte att få övervikt. Konsultera en dietist, han kommer att berätta hur du justerar den diet som passar dig mest.
3
Led en aktiv livsstil. Så mycket som möjligt spendera tid på friluft, koppla av med vänner och njut av livet. Negativa känslor och oro kan drabba din figur. Träna inte frekvent "lögn" på soffan på fritiden. Även om det ibland ligger med en intressant bok i hand är användbar.
4
Gå in för sport. Välj en sport för dig själv, fråga tränaren att välja dig ett speciellt program som hjälper dig att bli lång och smal på kort tid. Klasser ska vara regelbundna - tre gånger i veckan. Dessutom kan du studera hemma med hjälp av ett rep, en vinkel, en horisontell stapel.
5
Använd hjälp av speciella örter, te, vilket bidrar till viktminskning. Börja bara ta dem med försiktighet, eftersom en allergisk reaktion kan uppstå.
6
Använd den gamla, beprövade kvinnansätt, om du inte har tillräckligt med tillväxt - sätt på höga klackar. Med hjälp blir du direkt hög, men glöm inte att först lära sig att gå på dem, om du inte vet hur!
Tips 2: Hur man snackar och håller sig smal
Att hålla mig i toppform och intedu måste övervaka din diet. Det är dock inte nödvändigt att svälta. När det finns obehagliga förnimmelser i magen, är snacks tillfredsställda. Men snacks bör inte bara vara ofarliga för figuren, men också användbara för hela kroppen.
frukt
Frukt anses vara de största hjältarnasnacking. De lindrar inte bara hungersnöd, men har också en mycket positiv effekt på hela kroppen. Till exempel är äpplen försedda med vitaminer, förbättrar digestion och metabolism. Apelsiner och grapefruktar accelererar också ämnesomsättningen och bidrar därmed till viktminskning. Otroligt nog kommer ett bra mellanmål att vara en banan. Den är rik på fosfor och serotonin och bidrar även till minskad aptit.morötter
För detta mellanmål någrarotgrödor. Morötter rengör och rostar på en stor rivare. Under rengöring av morötter, försök att skära ett tunt lager av skal. Det ligger i skalen innehåller den största mängd näringsämnen. Krydda salladen med lite olivolja eller solrosolja. Denna maträtt kommer att berika kroppen med vitamin A. Den är också mycket användbar för syn, hår och hud.oliver
Trots det höga värmevärdet kan olivertjäna som ett bra mellanmål under dagen. Men få inte bäras av dem, på en gång rekommenderas det inte att äta mer än 25 stycken. Men fettsyrorna i oliver har en positiv effekt på huden. Dessutom har de mycket fiber.choklad
Överraskande är det också en utmärkt produkt för ett mellanmål. Sanningen får bara äta några lådor. Men kroppen kommer att få många fördelar.Tips 3: Hur man väljer en dekoration för en kvinna
Vad kan vara trevligare för en man än att seglädje och tacksamhet i en älskad kvinnas ögon? En av de mest önskade överraskningarna för vackra damer är smycken som presenteras som en present. Hur gör man rätt val, så att den dyra presenten inte orsakade en besvikelse, varken du eller din dam?
instruktion
1
Smycken ska väljas beroende på typ av figur, temperament, stil i kläder som är egendomliga för en viss kvinna.
2
Vackra långa axellånga örhängen från ädelmetall ser bra ut på en slank, lång, raffinerad dam.
3
Om din fästmö, mörkhårig, liten till växten och med en ljus temperament, då det bästa gåva kommer örhängen i form av en ring och en kedja runt halsen med en stor väv.
4
Om din dam i hjärtat har en "nordlig" typutseende, jag. blont hår och lugnt temperament, i det här fallet kommer smycken med pärlor, silver och pärlemor, att ha fasthållna former, harmonisera.
5
På de rödhåriga tjejerna ser du bra smycken med en ametist, eller stenar av oliv, matt-lila eller röd-röda toner, trimmade i silver eller vitt guld.
6
Besitter av en romantisk natur säkertkommer att vara nöjd med den sensuella prydnaden: hjärta hängen, broscher i form av buketter, graciösa armband. Det kommer att vara viktigt inte så mycket priset, som unikheten hos de begåvade smycken.
7
Om en kvinna anländer till en sportstil ikläder, i detta fall kommer plast-, trä- eller keramikprydnader att vara lämpliga som gåva. Försök att göra smycken passande den senaste "squeak av mode."
8
Trygga affärskvinna passar smyckenstrikt rektangulär form, ovalt och harmoniserande i färg med sina kläder. Dessa damer föredrar att ha på sig klassiska dräkter, så guldsmycken bör vara med lätta små stenar eller utan dem.
Tips 4: Hur man väljer sexiga underkläder
Det verkar som att hämta en uppsättning av den lägre kvinnanlinne är inte svårt. Tillverkare av kläder erbjuder ett brett urval sexuella toalettartiklar till kvinnor. Trots detta har kvinnor fortfarande svårt att välja kvinnors underkläder.
instruktion
1
Inte varje kvinnakan korrekt identifiera din storlek, realistiskt bedöma formen och färgen på deras väg. Kvinnor förvärvar ofta de linne, som hade sett en gång på din favorit kändisar. Däremot kan en sådan förhastat beslut leda till frustration efter att ha provat på saker hemma.
2
Fokusera inte på vänner eller flickvänner. Det som såg bra ut på en tjej med en svarta hud och en tunn figur kanske inte passar en vit blondin med magnifika former.
3
Var uppmärksam på proportionerna i din figur. En lång tjej med långa smala ben kommer att vara utrustad med en bh utan remmar, om hon har en fjädrande bröstkorg av liten storlek. Hon kan också ha på sig trosor. En tjej med sådana proportioner kan bära underkläder med spetsinsatser.
4
Om en kvinna har en kurvig form och samtidigthon borde inte bära en sträng. Mycket sexig och sexig kommer att se trosor, gjorda av typen shorts. Klänningen kan kompletteras med kryddiga bågar eller vacker spets.
5
För ett stort bröst, välj inte braspå mindre storlek. Vissa tjejer tror att de utskjutande brösten ser väldigt sexiga ut. Kanske, men inte i det här fallet. Detta val kommer bara att betona oförmågan att välja underkläder. Om en bh för en frodig bröst kommer att matchas korrekt, kommer det att göra henne förförisk.
6
Sexiga underkläder kan dekoreras med broderi, rhinestones eller pärlor. Denna outfit ser väldigt vacker och förförisk ut, speciellt om den är för en älskad man.
7
Om underkläderna är valda för daglig användningstrumpor, då borde det ha så få prydnader och sömmar som möjligt. Annars kommer sexiga underkläder att stå ut under kläderna i fula tuberkler. Och detta kommer inte att ge kvinnan förtroendet för hennes oemotståndlighet.
8
Med valet av färg kan det också vara ett problem. Att köpa en favoritskugga eller hämta kläder under färgen på ytterkläder betyder inte att du gör rätt val. Naturligtvis, under en vit blus kan du inte bära svart eller rött underkläder, även om detta beror på modeutvecklingen.
9
Huvudregeln vid val av sexuell färgunderkläder - får inte ljusa kläder, för att inte lägga till extra år. Sådana färger är inte lämpliga för kvinnor i Balzacs ålder. Ljusa nyanser av underkläder kommer att se bra på unga och unga kvinnor. Det är bättre för äldre kvinnor att välja sexiga pastellnyanser. Universella färger är vita och svarta versioner. I andra fall måste du uppmärksamma inte bara ålder, utan också hudfärg.
Tips 5: Vad är det glykemiska indexet
Glykemiskt index över produkter - en viktig indikator som bör vägledas, vilket gör ett läskigt system av hälsosam kostnäring för viktminskning.
En balanserad kost diet är den viktigasteett tillstånd utan vilket det är omöjligt att bli av med övervikt och upprätthålla en form under lång tid. Forma den dagliga kosten är det rekommenderat att styras på glykemiskt index produkter - en indikator som bestämmer hastigheten på matsmältningen i kroppen och omvandla den till glukos, glykemiskt index som är 100. Ju snabbare omvandlingsprodukter till glukos, desto högre glykemiskt index.
