Hur man överlever din egen mans död
Hur man överlever din egen mans död
När en fruktansvärd tragedi påverkar familjen verkar det som om ingenting kommer att vara som förr. Hur man överlever olyckan?
instruktion
1
Försök inte, de första dagarna försöker levanormalt liv, på alla sätt distraherade, att tvinga sig ur dummen. Ge dig själv tid att brinna, gråta, håll inte sorg i dig själv, låt alla känslor komma ut. För att en mänsklig kropp ska dyka in i ett fristående tillstånd efter upplevelsen av stress är normen. Så det hjälper kroppen och nervsystemet att vila från den upplevda chocken.
2
Det är möjligt att kontakta den expert som kommer att skriva uten kurs av lugnande läkemedel som hjälper till att hantera stress, känslor. Drogbehandling bevarar en hälsosam sömn, vilket är nödvändigt för en trött kropp.
3
När du lät dig brinna, är det dagsatt acceptera situationen och fortsätta. Förstå vad som hände, acceptera det som hände, återvänd inte din älskade, och du måste gå vidare, för barn, familj och vänner, för dig själv. Det är inte nödvändigt att lämna länge till sig själv, ensamhet är bra endast i måttlig utsträckning. Förlängd depression kommer att ha en dålig effekt på allmän hälsa, så om du inte klarar dig själv, tveka inte att fråga om hjälp från en specialist, vänner, släktingar.
4
Distrahera din uppmärksamhet från sorgliga tankar. Med huvudet gå till jobbet, ta hand om barn, Upptäck nya hobbyer. Försök att göra mindre benägna att vara ensam, träffa vänner, kalla dem att besöka, umgås släktingar, nära människor är glada att hjälpa dig, kommer att försöka distrahera från sorg. Effektivt sätt att hantera stress, med sin egen sorg är att hjälpa andra människor. Att hjälpa till att klara av sorg och umbäranden av andra, helt nedsänkt i sina känslor, de sympatiserar med medkänsla och omsorg. Denna metod är den bästa distraktionen från din egen sorg. Därför är det möjligt att ansluta sig till frivilliga och börja göra goda gärningar, till sin fördel.
5
Avvisa inte andras hjälp. Släktingar och nära människor plågas vid syn på ditt lidande, isolering och avslag. Låt dem komma in i ditt liv, låt oss fylla tomrummet kvar efter hennes mans död. Livet hos dem som lämnar oss har slutat, och ditt liv fortsätter, tillsammans med dina släktingar, och du måste uppskatta varje ögonblick som levde. Lär dig att njuta av de små sakerna, njut av möjligheten att njuta av allt som ger ett personliv.
