LovesTheTeam.com

Ur vetenskapens synvinkel

Forskare under termen "metabolism" förstår ett antalkemiska reaktioner som uppstår i den levande kroppen för att behålla sina vitala funktioner. Från vetenskaplig synpunkt förenar begreppet metabolism processer som är ansvariga för utveckling och reproduktion. Hela metabolismens cykel kan delas in i två steg: anabolism och katabolism. Dessa två processer är sammanhängande och har egenskapen att påverka hela organismen. Harmoni mellan anabolism och katabolism tillåter kroppen att verka på ett balanserat, utan att misslyckas, inte ackumulera överskott ves.Tsel anabolism - främja bildandet av beståndsdelar i celler och vävnader. Anabolism, huvudsakligen ansvarig för syntesen av proteiner, syror och monosackarider. Syftet med katabolismen är att dela upp mat och andra molekyler i enklare ämnen för att frigöra energi. För generalisering kan man säga att en organisms livscykel är en kontinuerlig process för att dela upp näringsämnen i energi.

Enkelt uttryckt är ämnesomsättningen den intensitet som någon organism omvandlar inkommande näringsämnen till energi.

Konsekvenserna av disharmoni av anabolism och katabolism

Felaktig näring, långvarig kost, stress ochnervös spänning - någon av dessa faktorer kan leda till störningar i metaboliska processer. Diskarmoni av metaboliska processer kan leda till sådana allvarliga konsekvenser som störningar i det endokrina systemet och till och med gikt. Det är därför du behöver övervaka den korrekta metabolismen och periodiskt rengöra kroppen av toxiner. Efter att ha lärt sig att kontrollera ämnesomsättningen i kroppen, kan du inte bara undvika allvarliga sjukdomar utan också minska vikt. För att göra detta måste du förstå hur man påskyndar eller saktar processen med ämnesomsättning. Så, för att sakta ner metabolsk processen bör du öka fysisk aktivitet, men minska kalorierna som konsumeras. Men för att öka metabolismen kan du använda flera sätt: att börja äta rätt, sova ordentligt, bli kär i promenader, bastu och massage. Men ändå, med varje måltid, glöm inte att räkna kalorierna, så att din kropp spenderar tillräckligt med energi, utan att ha tid att ackumulera den i reserven. Dessutom, för att påskynda ämnesomsättningen av vitaminer är mycket viktig grupp B, som är rik på spannmål. Ärtor, sojabönor, bovete och havregryn bör bli obligatoriska komponenter i din dagliga kost.

Dehydrering saktar ner ämnesomsättningen. För att påskynda ämnesomsättningen bör du dricka så mycket vatten som möjligt.

Den direkta effekten av metabolism på kroppsvikt, populariserar ämnesomsättningen och gör detta ämne väldigt relevant. Hantering av metabolisk hastighet - det enklaste sättet att få en smal figur och hälsa.