LovesTheTeam.com

Hur man höjer och stärker immuniteten

Bra immunitet är ett komplext system,Den har ett aktivt motstånd när farliga och främmande ämnen kommer in i kroppen. Om du har feber syns en rinnande näsa, det här är bevis på att ditt immunsystem försöker förstöra utländska invaderare. Immuniteten försvagas av många faktorer, bland annat stress, undernäring, kronisk sömnbrist, etc. För att stärka immuniteten är det nödvändigt att ändra din livsstil och göra ett antal justeringar. Först av allt, gå igenom undersökningen och behandla alla kroniska och dolda infektioner som överbelastar ditt immunsystem. Orsaken till frekventa förkylningar kan vara jämn karies. Ge kroppen med vitaminer. På sommaren och hösten äter du mer säsongsbetonade bär, grönsaker och frukt. Vid andra tider av året bör vitaminer och mineralkomplex tas. Ofta gå till solen - det kommer att bidra till att undvika vitamin D-brist, vilket leder till en minskning av immuniteten. Korrekt äta. Eliminera snabbmat, styva dieter, livsmedel med konserveringsmedel, sötningsmedel och smakförstärkare. Mat bör balanseras, för god immunitet behöver du proteiner, kolhydrater och fetter. Ta en hälsosam livsstil. Koppla av helt, spendera mer tid utomhus, gör sport, ge upp dåliga vanor. Det är väldigt användbart för immunitetshärdning: luftbad, dousing med kallt vatten, torkning. När det gäller läkemedel för att höja immuniteten, ska de endast användas för läkarens recept. Oberoende kan man ta tinkturer av Eleutherococcus, Echinacea, Rosalia, zamanichi och också - folkmedicin.

Recept av traditionell medicin för att höja immuniteten

Grind genom köttkvarn och blanda 200 gtorkade aprikoser, 200 g fikon, 200 g prunes, 200 g valnötkärnor och en citron. Tillsätt 200 g honung och 50 ml konjak till denna blandning. Detta läkemedel bör förvaras i kylskåp i en sluten burk och ta 1 matsked 3 gånger om dagen innan du äter. Det är möjligt att stimulera immunitet med hjälp av örtinfusion. Blanda 50 g rosen höfter, citronmelj, nässla, morwort, valerianrot och willow-te. En matsked av blandningen bryggs i en termos med en liter kokande vatten och lämnar i 2 timmar. Infusion ta ett glas 3 gånger om dagen. Bra ökar immunitet sabelnik marsh. Denna växt har också en cancer mot cancer, tonisk och analgetisk effekt. I de gamla dagarna behandlade de många sjukdomar. 70 g torr rhizom sabelnik häll 0,5 liter vodka, insistera i tre veckor på en kall mörk plats. Tinktur, ta matsked 2 gånger om dagen.