Hur man förbättrar självkänsla - effektiv rådgivning
Hur man förbättrar självkänsla - effektiv rådgivning
Många unga och ambitiösa människor har självkänslaöver-skala, men oftare finns det fall där det finns ett komplex av låg självkänsla. Hur kan man känna sig mer självsäker, kan detta bli gjort alls? Vi presenterar flera praktiska tips som kan vara användbara för alla.
instruktion
1
Hur ökar självkänsla? Först och främst vill jag notera att det är ett ganska tvivelaktigt företag att jämföra mig med andra människor. Alltid på planeten finns de som har något mer än dig. Om du ständigt gör jämförelse kommer du att göra många motståndare eller motståndare, som aldrig kommer att överträffa. Ja, du behöver inte det.
2
Skalla inte dig älskad. Det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att utveckla ett högt självkänsla om du alltid kommer att tänka negativt och uttrycka dina förmågor. Glöm självförsvagande kommentarer, och alla komplimanger och grattis ger ett svar "tack". Om du säger - "inte värt det" eller "inget speciellt" betyder det att du avvisar komplimangen, men du själv säger än en gång att det inte är värdigt.
3
Hur ökar självkänslan? Placera något positivt uttalande ("Jag älskar mig själv", "Jag förtjänar det bästa", etc.) på något föremål, handväska eller plastkort. Uttalandet bör upprepas hela dagen flera gånger, speciellt innan du går och lägger dig och vaknar tidigt på morgonen.
4
Läs böcker, titta på videoklipp som ärägnas åt att öka självkänslan. Eventuell positiv information som kommer till dig i hjärnan, påverkar bildandet av ditt beteende och världsutsikt. Motta mer positiv information, du kommer att vara mättad med positiv energi. Också värt att prata med självsäkra personer som alltid är redo att stödja dig.
5
Gör en lista över dina tidigare prestationer. Det kan finnas små segrar, som till exempel de lärde sig att åka skidor, få körkort, började gå till poolen regelbundet och så vidare. Läs den här listan regelbundet och kom ihåg den glädje du upplevde.
6
Koncentrera dig på dina positiva egenskaper. Fokusera inte på dina brister, de är i alla människor. Tänk ofta på meriterna, så du får större chanser att uppnå resultatet.
