Vad du inte kan äta ammande mödrar
Vad du inte kan äta ammande mödrar
När en kvinna blir en mor, går hon överlycka, men samtidigt känner hon ett stort ansvar för hennes bebis. När allt kommer omkring är barnet så sårbart, sårbart. Om födseln var den första och kvinnan inte har någon erfarenhet av att ta hand om barn, kan hon bli förvirrad. Och sedan finns det släktingar, vänner vigar med varandra för att ge värdefulla instruktioner: "Du är nu en ammande mamma, så kom ihåg att en sådan produkt är strängt förbjuden för dig, du kan bara äta denna typ av mat ibland." Huvudet snurrar. Men egentligen, att du inte kan äta ammande mödrar?
Vilka livsmedel ska helt uteslutas från amningsdieten till en ammande mamma
Till moderen till ett spädbarn kan du inte använda starktkaffe, alkoholhaltiga drycker (även svaga, som öl), kryddiga såser och kryddor. Du bör också helt överge disken från dåligt rostat kött, även om kvinnan är mycket förtjust i stek med blod, lever och liknande mat.Du kan inte äta och lagra halvfabrikat, eftersom de innehåller olika skadliga ämnen som påverkar barnets kropp negativt.Tyvärr är det hittills "goodwill"rekommendera ammande mödrar att dricka öl. Säg att det ökar mjölkproduktionen, men om du dricker lite och sällan, ingen skada på barnet. Lyssna inte på sådant råd alls!
Vilka matar ska lakterande mödrar använda med försiktighet?
Det finns ett antal produkter, när de användsvilken vårdmamma kan ofrivilligt skada hennes baby. Till exempel, om dessa är starkt uttalade allergener, orsakar de ökad gasning i kroppen eller är helt enkelt svåra att smälta. Deras lista är mycket omfattande. En kvinna som har en bebis behöver minska konsumtionen av sådana produkter som färskvitt bröd, bakverk, kojölk, ägg, röd fisk, kaviar, olika röka produkter, svamp, korv, korv, choklad, honung, nötter, röda frukter och bär, soja, majonnäs, exotisk frukt, kaffe och kakao. Det är inte nödvändigt att klaga på en så lång lista, föreställa sig en strikt diet. Fall som mödrar måste strängt begränsa sig, helt vägrar den älskade saltade laxen, smörgåsar med kaviar, läckra pajer eller choklad, uppträder väldigt sällan. Det viktigaste är att observera rimlig måttlighet. Använd dessa livsmedel sällan och lite efter en liten stund.Naturligtvis, om det visar sig att två eller tre produkter från listan, till exempel, orsakar diatese eller tarmkolik hos ett barn, bör de helt överges.Du introducerar nya produkter i din diet noggrant, ismå mängder, hålla koll på barnets välbefinnande. Om allt går bra med honom, öka gradvis konsumtionen. Men kom ihåg att experimentera måste vara noga, introducera i din diet en ny produkt per vecka. När du märker en reaktion på en barns mat tar du omedelbart bort den från din diet.
